我弟弟最近查出有高血压，想问下年轻人高血压怎么调理？
西安交通大学第二附属医院
第一，提倡素食。素食可以降低高血压患者的血压，饮食清淡、钙高、维生素高、脂肪低，特别提倡多吃豆制品、粗粮、水果、瘦肉等食物，提倡植物油，少吃油腻的猪油食品、浓茶和咖啡。第二，控盐。盐摄入过多是导致高血压的因素之一。因此，控制盐的摄入量有助于降低或稳定血压。第三，戒烟戒酒。烟酒是高血压的危险因素，经常吸烟饮酒会增加高血压并发心脑血管疾病的可能性。四、吃好，一日三餐，不定时定量进食，不暴饮暴食。5.科学饮用水。
西电集团医院
年轻人血压高，平时保持良好的生活方式。他们可以吃更多的蔬菜和水果。蔬菜可以选择芹菜、西兰花、茄子、黄瓜、胡萝卜，水果可以选择柚子、猕猴桃、香蕉，合理饮食、戒烟、限酒、适量运动、心理平衡。运动时要结合自身身体条件，选择慢跑、快走、游泳、骑自行车。如果血压偏高，就要服用降压药，尽量使用长效制剂平稳降压。如果单剂药物血压不达标，需要联合两种或两种以上降压药，使血压达标。长期用药应监测血压，根据血压在医生指导下服药。
