高血压怎么调理最好

病情描述：

媳妇有高血压，应该怎么调理最好?

孙国成
孙国成 主任医师

空军军医大学西京医院

高血压受生活方式、遗传、经济、生态环境等多种因素的影响，可能是高血压的病因。不健康的生活方式，如吸烟、超重、缺乏锻炼、酗酒，也是一个危险因素。因此，在日常调理过程中，一定要注意合理饮食，三餐规律，规律定量，保证营养但不要过高，不要暴饮暴食，不要过热。要选择合适的体育锻炼，如游泳和慢跑，女性可以选择瑜伽。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

高血压需要从饮食、工作和休息、运动和情绪等方面进行调节。建议每日食盐摄入量控制在6克以内，因此在烹调时尽量少放盐和酱油等含盐量较高的调味品。最好采用蒸煮的烹调方法，坚持有规律、有秩序、循序渐进的有氧运动，每天30分钟，每周5天以上，坚持早睡早起，尽量不熬夜，保持快乐祥和的心态，克服烦躁易怒的心态

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
低血压怎么调理最好

对于低血压患者，调理主要是针对饮食调理。比如建议患者可以吃优质蛋白饮食，日常饮食中可以吃红牛羊肉、蚕蛹、海参、蛋清等。坚果也有助于升高血压。此外，建议患者适当饮用淡盐水，但不建议长期饮用，因为高盐饮食有助于动脉粥样硬化的发生。对于低血压患者，主要是进一步调整饮食，提高免疫力和抵抗力。建议患者适当饮用生脉饮等药物来升高血压，服用人参泡水、黄芪，也有助于改善血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低压100怎么调理最好

低压100建议饮食调理。低压也就是收缩压100mmHg，首先要明确是否为原发性高血压。如果是继发性高血压，需针对病因治疗，如果是原发性高血压，已达到二级高血压水平，如果没有危险因素或合并两个危险因素为中危组，如果合并了三个以上危险因素为高危组，如果是合并靶器官损害的为极高危组，这种情况下都建议药物治疗，注意低盐低脂饮食，保证睡眠质量。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
老年人高血压怎么调理最好

高血压是一种随年龄增长而增加的疾病。2012年，城市高血压患病率为60.6%，农村为57.0%。老年人高血压有其自身的临床特点，单纯收缩期高血压是最常见的类型。老年人血压波动较大，常与多种疾病并存，治疗难度较大，但老年人降压治疗可获益显著。老年人应注意分步降压和联合用药，降压药物的剂量应控制在常规剂量的1/2-2/3，避免使用对肾脏有害的药物。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压高血脂怎么调理最好

高脂血症患者平时注意合理运动，低脂肪、低胆固醇、低热量饮食，适当限制盐的摄入，戒烟戒酒。少吃动物内脏、熟食、蛋黄等。你可以多吃海鱼，海鱼含有大量的高级不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。多吃青菜水果，如芹菜、海带、黑木耳等，平时多喝水。如果还有高血压、糖尿病、高尿酸血症、甲状腺功能减退等其他慢性病。在积极治疗原发疾病的基础上，使用辛伐他汀或阿托伐他汀。用药时请遵医嘱。

王曙逢
王曙逢主任医师

西安交通大学第一附属医院
静脉曲张怎么调理最好

静脉曲张是血管外科中一种非常小的疾病。术后调理包括穿弹力袜，注意活动。有明显静脉曲张的患者，平时需要注意标准压力治疗。患者可以运动，比如长时间行走，长时间站立，甚至跑步。但是在大量运动之前，要穿标准的弹力袜，可以用于正常活动，这是日常生活调理中非常重要的一点。另外，饮食、生活习惯对静脉疾病影响不大。所以饮食上没什么特别要求。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
阳虚体质怎么调理最好

根据阳虚体质的调理，加强体育锻炼，选择适合自己的运动项目和强度，比如瑜伽，一种中国传统太极拳(太极拳)，五禽戏等活动。忌风寒湿，生活规律，戒烟戒酒，放松情绪，少担心。在命门、关元、中脘、足三里等处用艾条艾灸，多用于温补脾肾，强身健体。单独吃青菜的时候，需要用一些辣的调料，比如姜、蒜、胡椒。黄芪和枸杞可以作为炖菜和汤的配料。使用中药调理，这样可以去病根。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
黄褐斑怎么内调理最好方法

黄褐斑内调一般可以服用一些中药来调理的。黄褐斑的产生原因主要就是由于自身的内分泌失调所造成的，治疗方法也是很多的。黄褐斑一般分为血瘀，血虚或者肝气郁滞等等证型，可以分别采用活血化瘀，调补气血或者疏肝理气的中药汤剂或者中成药对症治疗，通常都会收到一定的效果。除了药物，还可以采用物理的疗法，比如说激光冷冻的方式来进行治疗的。

王曙逢
王曙逢主任医师

西安交通大学第一附属医院
乳腺增生怎么调理最好

乳腺增生患者的调整方法:1.调整心态,乳腺增生的发生与情绪波动密切相关。所以要保持乐观的心态，减少患乳腺疾病的概率。2.避免过度劳累。过度劳累会因伤元气而影响脾肾。严重时可引起肾虚，导致内分泌紊乱，乳腺增生。3.调整睡眠，充足的睡眠可以保证内分泌系统的正常运转。4.不要使用含有雌激素或更少的药物或食物.。5.多运动，提高免疫力，预防乳腺增生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
阴阳两虚怎么调理最好

阴阳两虚的患者服用一些调节阴阳的药物，如左归丸和贵由丸，早晨服用归附地黄丸，下午服用六味地黄丸，或服用六味地黄丸和大补阴丸时服用淫羊藿和巴戟天。同时，患者可以配合针灸治疗，如针刺足三里、肾俞穴，艾灸神阙、关元穴等，也有阴阳双补的作用。此外，患者还可以将枸杞和生姜与羊肉一起炖煮，以调节阴阳两虚。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
年轻人血压高了怎么调理

高血压的年轻人首先要排除继发性高血压的可能性，就是原发性高血压。大多数原发性高血压的年轻人生活不规律，生活方式干预也是年轻人高血压调理的主要方面，包括以下几点:饮食要求低盐低脂饮食。减少脂类食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入比例，每天摄入一定量的蛋白质和乳制品，多吃富含钙和钾的食物。同时，应加强锻炼，肥胖患者应减肥，每周至少5天，每次至少30分钟的中等强度运动。