我最近这段时间有点气虚气短无力没有食欲头晕乏力，想知道气虚该怎么补？
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补气虚的方法有很多，比如调理饮食，吃点药，针灸。比如食物的成分要合理，包括淀粉、维生素、纤维素、优质蛋白质、鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等蛋白质，这样气血才能有生化来源。还有，可以用四君子、党参、黄芪等药物，以及最厉害的人参、红参来补充你的活力。也可以用针灸补气。例如，针灸有很好的补血益气的穴位，如气海、关元、李三、三阴交穴，都是补气的方法。
西安交通大学第二附属医院
气虚症状较轻者可通过饮食调整，如多吃山药粥、黄芪茶、红枣粥等。对于症状较重者，建议在专业中医指导下，根据辨证选方。气虚证的临床表现为乏力、气短懒懒、头晕目眩、食欲不振、大便溏软、舌质淡胖、有齿痕、脉数不足。但当气虚偏向不同脏腑时，临床表现就不同了。比如肺气虚时，还可能出现咳嗽、气短、痰多、出汗、畏风等症状。这种情况下，补肺汤可以加减；心气不足时，可能会出现心悸气短，但动作更厉害，胸口闷痛。这种情况下，养心汤可以加减；脾气虚则肌肉痿软，腹、腰、臀肿胀，吐血，便血，妇女月经过多等。这种情况下，补中益气汤可以加减。因此，建议先明确辨证，再行补气治疗。
