我朋友想减肥，朋友说可以吃苹果牛奶，请问苹果牛奶减肥法是怎样的？
西电集团医院
苹果牛奶减肥法是当今备受推崇的减肥方法。苹果牛奶饮食是周一到周五的正常饮食，周六是苹果日，周日是奶日，整天只喝牛奶。苹果牛奶减肥法是一种脱水效果好的减肥方法，可以在短时间内达到明显的减肥效果。周六一天吃1kg苹果，一天只能吃苹果，不能吃其他食物。而周日只能喝1000ml酸奶或者脱脂牛奶，其他得食物一整天最好都不能去吃。
西安交通大学第一附属医院
苹果奶减肥法是每周都是一个减肥周期，时间是周一到周五，按照常规饮食。周六是“苹果日”，1000克苹果分成四五等份，周六全天吃苹果，一次一个。吃苹果的时候可以和果汁、蔬菜汁一起吃，但不能加糖或奶制品。而周日是“牛奶日”，0.8公斤牛奶，也可以是酸奶分8 ~ 10份，周日一天都可以喝。这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用，能在短时间内显著减轻体重。
