我最近便秘，家里的苹果太多了，朋友说蒸苹果可以治便秘，我想知道蒸苹果可以治便秘吗？
西电集团医院
蒸苹果有收敛止泻作用，蒸苹果对便秘没有明显作用。如果有便秘，可以适量吃一些生苹果，可以促进排便。平时可以多吃适量的香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜。这些粗纤维水果和蔬菜有通便的作用。有便秘，注意不要吃上火的食物，如辣椒等，会导致便秘症状加重。如果便秘特别严重，也要注意多运动，可以促进胃肠蠕动，排便。平时也可以喝一些益生菌，可以调节胃的正常菌群，帮助消化，缓解便秘症状。
西安交通大学第一附属医院
蒸苹果可以缓解腹泻，但吃蒸苹果治疗腹泻不可靠。苹果富含单宁酸、果胶和维生素c，蒸苹果更容易吸收，其中单宁酸有肠道收敛剂的作用，有轻微的止泻作用。蒸果胶还能降低大便含水量，对腹泻也有辅助作用，而维生素C对胃肠粘膜也有一定的保护作用。所以腹泻的时候可以吃蒸苹果作为辅助。但是，如果腹泻是由一些感染因素引起的，药物治疗仍然是主要的治疗方法。
