外甥很喜欢吃生板栗，总要吃，请问生板栗吃多了会怎样?
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板栗又称板栗、板栗，每年8月至10月采收。它富含脂肪、蛋白质、维生素C、钙、钾、铁等矿物质，营养价值高。主要含有淀粉、碳水化合物等。不含有毒成分，是可直接生吃。但板栗生吃多了是会导致肠胃不适的，栗子营养丰富，味道香甜，但淀粉含量较多，生吃难以消化。过量食用会增加肠胃负担，容易导致肠胃不适。另外，吃板栗的最佳时间是两餐之间，可以在不影响正常饮食的情况下为身体提供能量。
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栗子是一种高淀粉食物。生栗子吃多了会导致消化不良、便秘、胃肠功能障碍，还可能引起胃痛；生板栗含糖量也很高。吃多了会导致热量摄入过多，肥胖。适当食用生板栗，可调节胃肠功能，缓解脾虚，强身壮骨，缓解腰膝酸软。板栗还含有不饱和脂肪酸，可降血压、降血脂，预防心脑血管疾病；含有维生素和矿物质，能促进身体的生长发育，增强身体免疫力。
