最近想补脑，买了核桃，每天吃核桃的最佳时间是什么时间？
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一天当中不论任何时间点都可以吃核桃。一般来说，早饭后吃点比较好。它可以磨碎并加入豆浆或米浆中作为早餐，也可以在早上食用。午饭和晚饭间隔的时间相对比较长，如果换成核桃的话，既有饱腹感，又可以补充营养，不会摄入过多的糖分出现发胖的情况，还可以减少晚餐的饥饿感，减少摄入量。这个时候适量的吃核桃可以补充人体营养，而且不容易使脂肪堆积，身体不容易发胖。
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核桃一般是在早上吃比较好。早上食用一些富含热量的核桃可以为午餐前的这段时间提供足够的能量。核桃是一种富含蛋白质的食物，早餐的时候食用核桃可以补充一些蛋白质，均衡营养。核桃的功效也非常的好，核桃具有健胃、润肺、养血、养神、延年益寿等功能。广泛用于治疗神经衰弱、高血压、肺气肿、胃痛等。每天吃核桃的好处很多可以每天吃一点,但一天吃6-7个就够了，吃太多容易发胖的。
