很多人怀孕都会买点核桃吃，我怀孕了，也想买点，想知道孕期吃核桃的最佳时间是什么时候？
西安交通大学第二附属医院
孕期吃核桃的最佳时间可以是孕早期、中期、晚期的任何时间，孕早期、中期可能更好，有利于胎儿大脑发育，但要适当。核桃属于坚果类，能健脑，蛋白质含量高。坚果可以吃，不是最佳时机。可以随时吃，随时吃，找个适合自己的时间就好。比如，坚果最好是多餐吃，也就是吃饭的时候不要吃。早餐、午餐和晚餐吃它们会影响其他食物的吸收。因为坚果热量高，所以不要吃太多。
西安市第五医院
一般来说，你应该在怀孕的第三个月或第四个月吃核桃。核桃虽小，但营养价值高，被称为脑金。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶。准妈妈吃核桃，有利于宝宝大脑发育。一般来说，准妈妈最好在早餐和午餐之间，或者午餐和晚餐之间吃核桃，每天吃4-5个核桃。孕妇在选择核桃的时候，要选择丑的而不是好的。越白越好看，用双氧水整容的几率越大，核桃越饱满越好。
