我现在已经在备孕阶段了，医生建议我可以吃一些叶酸，想知道一天中什么时候吃叶酸效果会最好呢？
西安交通大学第一附属医院
吃叶酸的最佳时间一般是孕前3个月和孕前3个月，通常建议早餐后1-2小时左右服用叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形。如果是孕期女性，建议孕前三个月和孕后前三个月内口服叶酸，然后去医院检查叶酸在体内的风险值，确定是否需要继续服用叶酸。如果饮食均衡，身体健康，一般不需要专门的叶酸补充剂。叶酸对肠胃有一定的刺激作用，早餐后1-2小时左右服用可以缓解肠胃的刺激，有利于叶酸的吸收。口服叶酸时，应注意均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，慎用其他药物。同时注意规律作息，避免疲劳和熬夜，保持愉快的心情，定期复习。用药时请遵医嘱。
西安市第五医院
选择吃叶酸的最佳时间，初衷是为了更好的吸收。人体吸收的最佳时间是早上空腹，晚上睡觉前。一般建议患者在晚上睡觉前，即洗漱前，服用包括铁在内的所有维生素、叶酸、钙片。因为晚上:第一，不容易忘记；第二，晚上吃完饭，基本上洗完就睡觉。这么多药可能对自己的身体感觉没那么强烈，但是早上空腹对自己感觉更强。所以建议晚上洗之前吃点叶酸，洗完再睡。用药时请遵医嘱。
