猕猴桃和奇异果的区别

病情描述：

我今天想买猕猴桃，可朋友说我买的是奇异果，猕猴桃和奇异果的区别是什么

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

奇异果也叫做猕猴桃，属于一种低热量的食物，每100克奇异果中只含有50大卡左右的热量。奇异果含有丰富的维生素C，膳食纤维，糖分，氨基酸和钙，钾，铁等矿物质元素。奇异果富含维生素C，能缓解人体的疲劳，预防坏血病和牙龈出血，提亮肤色，延缓衰老。奇异果含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，适量食用有益于营养，有益于健康。多吃奇异果，不仅可以补充能量，还具有减肥的功效。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

这两种水果在本质上是同一种水果，只不过猕猴桃是中国本土的，奇异果是用猕猴桃的种子在新西兰栽培种植出来的。奇异果富含维生素，矿物质和膳食纤维，维生素C的含量是非常高的，有抗氧化，美白肌肤的保健作用，吃了这种食物以后，非常有助于人体的新陈代谢和身体健康，能够补充丰富的维生素c，起到美白皮肤的功效，它能促进人体的消化，促进排便。

相关推荐

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
奇异果的功效与禁忌

猕猴桃，又称猕猴桃，是一种营养价值丰富的水果。从中医角度来说，猕猴桃又冷又甜。具有一定的生津止渴、利尿、滋阴补肾的作用。适量吃一些猕猴桃也能吸收其中的维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，能有效为身体代谢提供能量，软化血管，通便，防止便秘。但是要小心。猕猴桃是一种凉性水果，吃多了容易导致腹痛，不建议脾胃虚弱者所食用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
猕猴桃与奇异果有什么区别

奇异果和猕猴桃的主要区别是维生素C含量略有差异，猕猴桃和奇异果看起来没有特别的不同，无论是形状还是颜色都非常相似。猕猴桃和奇异果来自不同的地方。奇异果主要来自新西兰，手感顺滑，猕猴桃来自中国，手感粗糙。奇异果中维生素C含量比较高，每100克猕猴桃可达100毫克，每100克猕猴桃可达62毫克。总体来说，奇异果和猕猴桃的营养成分基本相同，还含有硒、钙等多种微量元素，可以补充人体微量元素，促进人体新陈代谢，补充人体大量维生素C，可以延缓动脉硬化的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
奇异果与猕猴桃的区别

猕猴桃和猕猴桃的主要区别是维生素C含量略有差异。猕猴桃和猕猴桃看起来没有特别的不同，无论是形状还是颜色都非常相似。猕猴桃和猕猴桃来自不同的地方。猕猴桃主要来自新西兰，手感顺滑，猕猴桃来自中国，手感粗糙。猕猴桃中维生素C含量比较高，每100克猕猴桃可达100毫克，每100克猕猴桃可达62毫克。总体来说，猕猴桃和猕猴桃的营养成分基本相同，还含有硒、钙等多种微量元素，可以补充人体微量元素，促进人体新陈代谢，补充人体大量维生素C，可以延缓动脉硬化的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
猕猴桃和奇异果有什么不同?

奇异果又被称为猕猴桃，也是生活中常见的一种水果，奇异果和猕猴桃看起来没有特别大的区别，无论是外形和颜色都非常相似。本身属于一种新鲜的水果，它的热量并不高，每100克奇异果中只含有56大卡左右的热量。富含多种维生素和矿物质的水果，营养丰富，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。具有健胃止渴，解热通淋的功效。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
猕猴桃可以和酸奶一起吃吗

猕猴桃和酸奶可以一起吃。猕猴桃含有维生素C、胡萝卜素和钙，而酸奶含有更多的蛋白质和钙。两种食物结合起来可以补充身体所需的一些物质，不容易产生冲突，不会对身体造成任何影响。猕猴桃可以切成小块，放入酸奶中搅拌食用。其实这并没有太大影响。通常水果沙拉也是各种水果的混合物，但有些人肠胃消化功能差，不要吃太多水果。应该说问题不会很大，不用太担心。在平时的饮食中，营养要均衡，荤素要搭配好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
猕猴桃作用

猕猴桃，也称奇异果、狐狸桃，羊桃等等，是一种味道鲜美，营养丰富的水果。因为猕猴桃当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的功能，猕猴桃还有膳食纤维和抗氧化物质能清热降火，润燥通便，可防治便秘和痔疮。有效的降低胆固醇，防止动脉硬化。猕猴桃中丰富的营养元素，还能改善肤质，提亮肤色。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
猕猴桃的作用

猕猴桃，又名奇异果、狐桃、羊桃等，是一种美味营养的水果。猕猴桃能促进胃肠蠕动，帮助消化，清除体内有害物质，起到防治便秘的作用；能降低胆固醇和血脂，起到预防心脑血管疾病的作用；猕猴桃富含抗氧化剂——维生素C，可以防癌。猕猴桃是一种很好的补充营养的产品，可以补充人体所需的多种营养，提高免疫力，提高体质，强身健体，延缓衰老。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
猕猴桃作用与疗效

猕猴桃，又名奇异果、狐桃、羊桃等，是一种美味营养的水果。猕猴桃能促进胃肠蠕动，帮助消化，清除体内有害物质，起到防治便秘的作用；能降低胆固醇和血脂，起到预防心脑血管疾病的作用；猕猴桃富含抗氧化剂——维生素C，可以防癌。猕猴桃是一种很好的补充营养的产品，可以补充人体所需的多种营养，提高免疫力，提高体质，强身健体，延缓衰老。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
雪莲果怎么吃

雪莲果可以生吃的。雪莲果的外形酷似红薯，但是肉质和口感却与红薯有着非常大的区别。雪莲果的果皮很薄，它与里面的肉质一样的非常的脆。而且它的水份特别的足，吃起来既感觉相当的有脆甜感，而且还非常的嫩，里面的果汁更是多得像吃甘蔗一样。雪莲果含有丰富的营养物质，除了水分、维生素之外，它还含有丰富的果寡糖，有很好的促进肠道有益菌生存繁殖的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
螃蟹能和猕猴桃一块儿吃吗

吃完螃蟹以后一般建议最好不要吃猕猴桃。猕猴桃也称奇异果，果实一般为椭圆形，早期外观呈绿色，成熟后呈红褐色，猕猴桃是一种营养价值很丰富的水果，一般建议直接生吃就可以了，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对于保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃性相对比较凉，所以在月经期尽可能减少吃猕猴桃。如果要吃，也只能是偶尔吃一个。