经常吃猕猴桃的4大好处

病情描述：

我女朋友今天来找我给我买了些猕猴桃说吃猕猴桃有好处，想知道经常吃猕猴桃有什么好处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

经常吃猕猴桃有清热止咳的好处，因为从中医饮食的角度来看，猕猴桃在性质上是酸的、甜的、凉的。对于燥热、口渴、口干舌燥的人来说，适当的话定期吃猕猴桃有很好的清热止咳的好处。可以健脾开胃，因为猕猴桃富含有机酸，可以刺激肠道消化液的分泌。对于腹痛、腹胀、消化不良的人来说，如果合适的话，定期吃猕猴桃对健脾开胃有很好的好处。可以补充维生素C，对提高免疫力有明显的好处。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

每天吃一个猕猴桃对我们的健康非常有益。猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化功能和美容功能。猕猴桃富含钾，适合低钾血症和高血压患者食用。猕猴桃还能防止牙龈出血，延缓衰老，抗皱纹，防癌。猕猴桃还能改善微循环，预防心脑血管疾病。猕猴桃是低糖水果，适合糖尿病人和减肥人士食用。猕猴桃富含膳食纤维，能清除体内自由基和内毒素。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃猕猴桃的好处有哪些？

猕猴桃是水果之王。它富含维生素和矿物质，以及各种维生素。这对你的健康有好处。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞疾病有一定的抑制作用。平时可以吃一些。既能促进胃肠蠕动，又能增加饱腹感。是减肥和营养的最佳选择。对于经常熬夜的人来说，它是一种平衡营养，保持体力的水果。但是要适当的吃。记住是营养均衡。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
大姨妈可以吃猕猴桃吗

猕猴桃可以在经期吃。月经期间建议吃清淡食物，主要避免辛辣、活血类食物，但不限制吃蔬菜水果。猕猴桃富含维生素，尤其是维生素C，能增强抵抗力，补充身体营养。经期吃猕猴桃对月经没有影响。经期可以吃其他水果，如香蕉、苹果、哈密瓜等。这些水果对补充水分和维生素也很有好处。只是要注意经期不要吃冰果或活血果，可能对月经量有一定影响。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
一天吃6个猕猴桃可以吗

没有特别大的影响。奇异果，生活中又叫猕猴桃，酸甜可口，含有大量的维生素、纤维素、糖类、有机酸、蛋白质、钙、铁、磷等成分。适当的食用可以为人体补充足够的营养，对人体健康有好处。一般来说，人体每天吃一个猕猴桃是正常的，不会对人体健康造成危害，不必太担心。猕猴桃虽然有很高的营养价值和食用价值，但适量食用对人体健康有好处。猕猴桃毕竟是一种凉性水果，一天吃七八次，量比较大，容易加重人体的寒冷感，可能导致腹痛、腹泻、大便稀稀等不适症状，可能对人体健康造成危害，对人体造成危害。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常吃地瓜有什么好处？

地瓜也就是红薯，平时吃红薯的好处还是很多的：1.红薯富含膳食纤维。多吃红薯可以缓解便秘，消除体内内毒素和自由基，预防肠癌。2.红薯富含维生素，可以提高免疫力，预防疾病。3.红薯中含有大量的糖、蛋白质和矿物质。红薯是一种热量非常低的食物，可以增加我们人体的饱腹感，从而起到减肥的作用。4.糖尿病人经常吃红薯，还有助于控制血糖。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期吃猕猴桃对宝宝有什么好处

孕妇食用猕猴桃具有补血止血、预防出血性疾病、美容养颜、消除妊娠斑、增强免疫力、润燥通便的作用。此外，猕猴桃富含叶酸，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，可以满足膳食纤维和维生素C的需求，稳定情绪，提高睡眠质量。所以孕妇吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。但是孕妇要注意每天不要吃太多的猕猴桃，猕猴桃是一种清凉的水果，可以避免腹泻和腹痛。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃猕猴桃对胎儿有什么好处

孕妇吃猕猴桃对胎儿有好处。猕猴桃富含维生素C，比其他水果高很多倍。维生素C可以提高身体的免疫力，可以起到抗病的作用，还有美容养颜的功效。具有健脾开胃、利尿通便、止渴的作用；猕猴桃还富含氨基酸、蛋白质、钾、铁等微量元素。孕期食用猕猴桃对胎儿的生长发育有很大的帮助，还能促进胎儿大脑的发育。不过是凉果，吃多了会引起腹胀腹泻，适量食用也是可以的。但怀孕期间不宜过多使用任何好的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃猕猴桃有什么好处？

适当的吃猕猴桃能够清热生津，猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干的人，猕猴桃含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素等营养物质，具有补脑功效，有利于促进大脑发育，猕猴桃中含有丰富的钾，非常适合低钾血症、高血压人群食用。可以补充人体的维生素C，进而提高人体免疫力，对预防病毒、细菌的入侵有很大帮助。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃猕猴桃有啥好处

猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，吃完之后可以有效的缓解体内的湿热毒性，而且猕猴桃中含有谷胱甘肽，吃完之后可以美白皮肤。能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，猕猴桃含有丰富的维生素和水分，具有生津止渴功效，可有效预防上火所致流鼻血，可以预防牙龈出血，坏血病等，还有延缓细胞衰老和预防肿瘤的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女生吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃还可以帮助女性减肥。猕猴桃是一种高单位膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感。猕猴桃热量低(只有45卡)，是减肥和注重营养的最佳选择。对夜猫子来说是平衡营养，保持体力的好办法。猕猴桃也可以帮助睡眠。对于忙碌的现代人，工作的女人和日夜颠倒的夜猫来说，焦虑、烦躁、注意力不集中的情况时有发生。如果缺钙，更容易出现神经紧张、消化不良和失眠。猕猴桃富含叶酸，叶酸是构建健康身体的必需物质之一。可预防胚胎发育中的神经管畸形，解除孕妇后顾之忧。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃猕猴桃对宝宝有什么好处

猕猴桃里除了含有丰富的蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等矿物质。首先猕猴桃中有叶酸，能够促进机体造血，预防胚胎发育的神经管畸形。可以补充维生素，还可以补充微量元素等，可以增强孕期抵抗力。猕猴桃中维生素c的含量很高，被誉为水果之王，维生素c作为一种抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，防止癌症的发生。猕猴桃含有丰富的维生素和水分，具有生津止渴功效，可有效预防上火所致流鼻血。