痰湿体质的人群要避免食用伤害脾胃的食物，可以通过食疗、代茶饮、按摩穴位进行调理。
1、中医认为脾为生痰之源，脾主运化水湿，调理痰湿最重要的是从调理脾胃入手，患者要管住嘴，避免食用伤害脾胃的食物，比如油腻的食物、甜腻的食物、酒、生冷瓜果、冰激淋、冷饮；
2、患者可以通过食疗进行调理，比如荷叶粥、薏米粥，都有很好的祛痰湿的作用；
3、陈皮的功能是理气、化痰、健脾，痰湿偏盛的人可以用陈皮泡水代茶饮，还可以按穴位或艾灸足三里穴、丰隆穴，促进体内痰湿的排出。
痰湿体质的人群要避免食用伤害脾胃的食物，可以通过食疗、代茶饮、按摩穴位进行调理。
1、中医认为脾为生痰之源，脾主运化水湿，调理痰湿最重要的是从调理脾胃入手，患者要管住嘴，避免食用伤害脾胃的食物，比如油腻的食物、甜腻的食物、酒、生冷瓜果、冰激淋、冷饮；
2、患者可以通过食疗进行调理，比如荷叶粥、薏米粥，都有很好的祛痰湿的作用；
3、陈皮的功能是理气、化痰、健脾，痰湿偏盛的人可以用陈皮泡水代茶饮，还可以按穴位或艾灸足三里穴、丰隆穴，促进体内痰湿的排出。
