我朋友从新疆回来带了些巴旦木坚果给我送了些，老婆怀孕了想知道孕妇可以吃巴旦木坚果吗？
西安交通大学第一附属医院
孕妇可以吃杏仁，杏仁是扁杏仁的一种，主要产于新疆。属于坚果的一种，营养丰富。杏仁的蛋白质含量可达28%，脂肪含量可达55%，不饱和脂肪酸可达92%，还富含氨基酸、铁和钙。因此，就这种营养成分而言，孕妇适当食用杏仁具有一定的营养能力，有助于增强身体的抵抗力，促进胎儿的生长发育。但是，由于杏仁的脂肪含量很高，孕妇在吃杏仁时一定要注意适量，不要吃太多，否则很容易发胖。
西安市第五医院
怀孕期间的女性可以适量吃一些巴旦木。它是一种常见的水果，营养价值丰富，含有大量的蛋白质、油脂、脂肪、糖，以及适量的维生素A、维生素B、消化酶、钙离子、铁离子等营养成分。孕妇食用后，可以有效吸收营养，为新陈代谢提供能量，促进胃内儿童神经系统的发育，改善贫血。但是吃多了容易造成大便干燥，建议少量使用。
