吃什么对肠道好

病情描述：

我的肠道消化不好,不能吃凉韭菜，事物稍微有点脏，就会拉肚子．吃了很多好东西,就是不见胖啊,我想知道吃什么对肠道好?

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

饮食因素对消化系统疾病非常重要，饮食调整在肠道疾病中起着重要作用。但不同的肠道疾病饮食调整是不一样的，只描述结肠炎等疾病。克罗恩病是指大肠的一部分发炎，可能是精神压力过大引起的，可能与免疫异常、细菌感染和遗传有关。大肠炎症的特征是腹痛、腹泻、粘液脓和便血。鉴于这种情况，有必要减少可能加重疾病的食物，包括酒精、咖啡和小麦。可以用一些容易消化的食物和饮料代替，包括蒸菜、米饭、鱼和水果，辅以消化酶。经常食用含有不饱和脂肪酸的必需脂肪可以起到很强的抗炎作用，增加抗氧化剂也可以帮助缓解炎症。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

俗话说，“祸从口出，病从口出。”不良的饮食习惯可能会导致一些疾病，尤其是胃肠道疾病。所以要想肠子好好干，就要好好治。首先，规律饮食，不要饿，不要为了追求美食带来的快感而暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，少吃冷食。多吃含有较多膳食纤维的食物(蔬菜和水果)，促进胃肠蠕动，帮助消化。平时多喝牛奶。牛奶中有益生菌，可以帮助调节肠道菌群。再者，要注意规律作息，避免熬夜，加强体育锻炼，良好的生活习惯为我们的肠道提供前提保障。注意避免过度紧张，保持良好的情绪也有助于肠道的正常功能。

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邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对肠胃好

我们应该针对不同的疾病和个体选择不同的饮食。比如胃炎、胃溃疡、胃部不适的患者，要忌食辛辣、刺激性、酒精、硬物，忌食过于甜腻的食物。当然，如果病情轻微或者正常，正常饮食也是可以的。对于严重胃病患者，应以软烂食物为主，但切记不要因为严格的饮食限制而造成偏食或营养不良。一般来说，对肠道比较好的食物是益生菌，比如酸奶或者其他一些含有益生菌的食物，但是对于不同的疾病状态有不同的饮食要求。便秘患者应尽量多吃含有膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷类和豆类，也可酌情吃干果，有助于促进排便。对于肠道敏感或腹泻的患者，应注意避免辛辣、油腻和刺激性食物。如果腹泻严重，也要注意短期内避免摄入过多的蛋白质和脂肪食物。一般来说，食物是否对胃肠道有益取决于个人的具体情况。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
拉肚子吃什么水果好?

拉肚子的时候不建议吃水果，因为水果本身富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进肠道水分分泌，有通便的作用，所以拉肚子的时候如果吃水果，可能会增加腹泻。拉肚子的时候要注意吃清淡的食物。主食应以碳水化合物为主，如喝粥，吃烂面；蔬菜可以吃少量的青菜，或者淀粉，比如土豆，对胃肠道的负担相对较小。腹泻结束后，也就是大便正常，没有明显腹痛的时候，这个时候可以吃水果，但是要警惕长时间腹泻后肠道功能紊乱，要逐渐增加特殊食物。如果你吃得太多，你可能会再次引起腹泻。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
消化不好吃什么药

最好根据孩子的状态、年龄和具体情况选择服用哪种药物。通常有以下几类:1.益生菌是最常用的药物，对婴儿的效果特别好，因为婴儿肠道微生态系统的建立还不完善，使用益生菌的效果非常好。2.儿童肠道微生态系统可能在疾病状态下失衡。补充益生菌对消化好。中成药一般选择消食健胃的中成药，效果也不错。3.考虑到有些孩子的消化不良可能是乳糖不耐受，尤其是肠道病毒感染后，乳糖不耐受容易引起消化不良。用药时请遵医嘱。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
便秘吃什么好立刻见效

吃新鲜蔬菜和水果，能够快速治便秘。便秘主要是由于饮食食物过于精细，吃太多肉类或者胃肠道蠕动变慢导致的。所以，一定要注意多休息，吃新鲜食物，特别是高膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘的症状。平时注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，饮食均衡，保证蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类等食物都要均衡摄入，一次性不要吃太多，不要吃过烫的食物，以防对胃肠道黏膜造成一定的损伤。口服双歧杆菌或四联活菌等，也有治便秘的作用。用药时请遵医嘱。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
肠炎吃什么食物好

肠炎最好吃小米粥和南瓜粥。小米粥有润胃肠道的作用，可以减少胃肠道的刺激。患者可空腹喝一杯蜂蜜水，疾病复发期间尽量不要使用油炸或油腻食物，以免造成胃肠负担，增加疼痛。患者最好吃挂面、鱼、米粥，对肠炎有辅助作用。肠炎患者可能会出现腹痛和腹泻。最好在医生指导下口服肠炎宁。服药期间尽量避免吃西瓜等凉性水果。最好不要喝碳酸饮料或冰饮料。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好

早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
宝宝咳嗽吃什么饭菜好

咳嗽的时候会消耗大量的能量，所以建议吃富含热量的食物，比如米粥或者小米粥，这些食物水分多，可以稀释痰液，促进咳嗽的恢复，更容易消化，不会增加胃肠道的负担。人生病期间胃肠道的消化能力会减弱，建议吃简单、易消化、清淡的食物。此外，大米和小米可以提供充足的能量，对身体的康复也很有帮助。建议吃新鲜的水果和蔬菜。比如可以吃小青菜或者小白菜，富含维生素和纤维素，可以增强身体的抵抗力，促进粪便的排泄，排除体内多余的毒素。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
胆固醇高吃什么水果好

降低胆固醇的水果有苹果、杨梅、青柠檬、红西柚、大红枣、梨子、西瓜、山楂。这些食物里边都含有非常丰富的各种维生素，提供人体必需的各种各样微量元素和粗纤维素，可以带来降血脂、润滑胃肠道，除去胃肠道内油腻的食物的作用。这样就可以减少人体对油腻的成分吸收，降低人体胆固醇。胆固醇过高，一定要以低脂肪、低热能及蛋白质非常丰富的平衡膳食为主。

许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
胃炎吃什么水果好

饮食上胃炎的治疗很重要，俗话说，胃炎的治疗分为三部分，七部分。饮食在胃炎的治疗中起着非常重要的作用，水果对胃肠道的恢复也非常有益。但是，应注意，有些水果可以吃，有些水果可以少吃或少吃，因为有些水果对身体有不良影响。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
肠道菌群失调吃什么好？

肠道中的有益菌减少，有害菌过度繁殖就被称之为肠道菌群失调。会导致患者出现腹泻、腹痛、呕吐、恶心、发烧等症状，常选择的药物就是益生菌、乳酸菌素片、黄连素片、双歧杆菌等多种药物，治疗的原则要严格掌握抗生素以及糖皮质激素的适应症，吃完药以后，按照自己的性状，自行调理肠道菌群的药物。多吃新鲜的水果、蔬菜，如果长期口服抗菌药物，建议先停用这些药物，进行肠道菌群失调的治疗。用药时请遵医嘱。