拉肚子吃什么水果好?

病情描述:

我最近拉肚子特别严重,我想吃水果,想知道拉肚子吃什么水果好

刘欣
刘欣 主任医师

西安交通大学第二附属医院

拉肚子的时候不建议吃水果,因为水果本身富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进肠道水分分泌,有通便的作用,所以拉肚子的时候如果吃水果,可能会增加腹泻。拉肚子的时候要注意吃清淡的食物。主食应以碳水化合物为主,如喝粥,吃烂面;蔬菜可以吃少量的青菜,或者淀粉,比如土豆,对胃肠道的负担相对较小。腹泻结束后,也就是大便正常,没有明显腹痛的时候,这个时候可以吃水果,但是要警惕长时间腹泻后肠道功能紊乱,要逐渐增加特殊食物。如果你吃得太多,你可能会再次引起腹泻。

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

对于各种原因刺激肠道引起的腹泻,首先要明确引起腹泻的原发病。如果是感染性腹泻引起的腹泻,一定要积极控制感染,以免长期腹泻引起脱水等症状。如果是功能性腹泻,积极有效的调整胃肠功能。饮食方面,可以吃一些水果补充流失的维生素,但水果的含糖量一定不能太高。含糖量过高的水果,由于渗透压较高,容易加重渗透性腹泻。所以可以吃富含维生素的水果,比如苹果、樱桃、猕猴桃等,但含糖量不是很高,有助于补充人体流失的维生素,不会加重腹泻症状。

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