吃什么对肠胃好

病情描述:

我上一段时间感到肠胃不适,我想知道吃什么对肠胃好?

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

肠胃不好的人可以吃富含维生素的瘦肉粥,有助于消化,对肠胃有一定的好处。胃不好的人主要是忌食,大多因为不忌食而经常吃辛辣、油炸的食物,导致消化不良,加重肠胃负担,增加患肠胃炎的概率。如果症状严重,常出现反酸、嗳气、烧心、腹泻、便秘等症状,则需采取肠胃宁等适当治疗。这种症状经常反复出现,应做胃镜和结肠镜检查,看是否是器质性疾病引起的,并根据结果给予药物治疗。患者平时要注意保养,定期去医院复查。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

我们应该针对不同的疾病和个体选择不同的饮食。比如胃炎、胃溃疡、胃部不适的患者,要忌食辛辣、刺激性、酒精、硬物,忌食过于甜腻的食物。当然,如果病情轻微或者正常,正常饮食也是可以的。对于严重胃病患者,应以软烂食物为主,但切记不要因为严格的饮食限制而造成偏食或营养不良。一般来说,对肠道比较好的食物是益生菌,比如酸奶或者其他一些含有益生菌的食物,但是对于不同的疾病状态有不同的饮食要求。便秘患者应尽量多吃含有膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜、水果、谷类和豆类,也可酌情吃干果,有助于促进排便。对于肠道敏感或腹泻的患者,应注意避免辛辣、油腻和刺激性食物。如果腹泻严重,也要注意短期内避免摄入过多的蛋白质和脂肪食物。一般来说,食物是否对胃肠道有益取决于个人的具体情况。

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