我最近总是脱发，我想知道如何防止脱发，最有效的方法是什么？
西安市红会医院
预防脱发，患者要放松心态，生活规律，不要熬夜。对于女性，尤其是年轻女性，尽量避免烫发染发，避免接触冷烫、染发、发油或刺激性洗发水，尽量用温和的洗发水洗头。我们的头发大约有10万根头发。每天掉70-100根头发是正常的生理现象，称为生理性脱发。同时，有同样数量的新头发。脱发的原因很多，有遗传因素、精神因素、内分泌问题、头皮炎性疾病、理化刺激等。
西安交通大学第一附属医院
脱发的原因有很多。要想预防脱发，首先要明确脱发的原因，对症预防效果才会最好。一般来说，脱发与遗传因素、内分泌水平、饮食、睡眠和情绪密切相关。为了预防脱发，建议使用中药。中医认为脱发的主要原因是肝肾不足，建议饮用滋补肝肾汤，如六味地黄丸。也可以定期去正规医院的中医科做头部按摩进行治疗和预防，改善血液循环，滋养头皮和毛囊。另外，预防脱发是一个方面，日常护理也是一个重要方面。 用药时请遵医嘱。
