我平时就特别喜欢吃水果，尤其是石榴葡萄这种水果，这几天我来月经了婆婆就不让我多吃，但是我总是控制不了，因为也不了解危害，想知道来月经可以吃石榴吗？
西安交通大学第二附属医院
月经期间吃石榴是可以的。石榴含有碳水化合物、钙、维生素C等。石榴或甜或酸，有生津止渴、杀虫止痢的功效。还含有石榴酸等多种有机酸，有助于消化，刺激食欲。石榴含有维生素C和胡萝卜素，两者都是抗氧化剂。经期吃石榴也不错，不是很凉的水果。但是不要吃太多，容易伤胃，注意多喝水，尽量不要太单一，多吃蔬菜水果。腹痛可在经期热敷。经期注意防寒，保持好心情，不要做剧烈运动，以免引起月经过多。
西安市第五医院
经期可以吃石榴。石榴具有美容的功效，富含维生素、膳食纤维、果酸、果糖和矿物质。可以加速身体的新陈代谢，但注意不要吃太多，要适量吃。根据中医理论，石榴可以止血，过量食用容易导致月经量减少，气滞血瘀，痛经。经期是女性特殊的生理阶段，要多注意休息，避免熬夜，保证睡眠。同时要注意热身食物，注意清淡食物，容易消化。同时要注意营养的均衡和全面。建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，经期适当吃石榴。
