最近学习压力比较大，焦虑不安睡不着觉，心里有事焦虑不安睡不着觉怎么办
西安交通大学第一附属医院
心里有事焦虑不安，是人们在遇到一些事情产生的正常的心理反应。轻度多自我调整或心理治疗。可以适当分散注意力，听一听音乐、看一看书来缓解焦虑的情绪。跟周围的人倾诉一下，帮着分析一下，看看能不能减轻焦虑。如果这种状况已经持续一定的时间，可以对症口服西药的安眠药，抑制大脑皮层的功能活动，改善睡眠，建议可以给患者使用艾司唑仑或者右佐匹克隆。用药时请遵医嘱。
西安市精神卫生中心
心里有事睡不着就代表一直在思虑，脑力所耗费营养比体力活动要多的多，对于容易焦虑的人群，如果第二天有事经常会影响睡眠，如果焦虑不安已经严重影响到工作和生活，需要做处理。一定要让自己全身都处于放松的状态，想象着某一种情景使身体处于放松，患者不久可能就会感觉到困意来袭而进入睡眠，需要药物治疗则接受药物治疗，包括舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛。用药时请遵医嘱。
