6岁儿童睡眠时间表

病情描述：

我儿子6岁，每晚都很晚睡，6岁儿童睡眠时间表是怎样的？

师晓东
师晓东 主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院

对于一些比较小的儿童来说，一般是不建议太晚去睡觉的。儿童的睡眠时间也因人而异，但大部分这一年龄段的儿童睡眠时间都在10-12个小时之间，最好是让孩子在9个小时左右就能入睡，最好不要熬夜，因为孩子11个小时左右进入了深度睡眠，这段时间对孩子大脑发育的影响是很大的，建议在孩子睡前不要做太兴奋的事情，最好不要看电子产品，可以适当的读一些书，做一些有助于入睡的事情。

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师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
6岁儿童睡眠时间表

对于一些比较小的儿童来说，一般是不建议太晚去睡觉的。儿童的睡眠时间也因人而异，但大部分这一年龄段的儿童睡眠时间都在10-12个小时之间，最好是让孩子在9个小时左右就能入睡，最好不要熬夜，因为孩子11个小时左右进入了深度睡眠，这段时间对孩子大脑发育的影响是很大的，建议在孩子睡前不要做太兴奋的事情，最好不要看电子产品，可以适当的读一些书，做一些有助于入睡的事情。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
七岁儿童睡眠时间表

睡眠时间与孩子的年龄密切相关。孩子越小，睡得越久。睡眠时间是孩子成长的时间。睡眠时间过短会严重影响孩子的正常生长发育。一般来说，新生儿每天睡16-20小时左右，三周后睡16-18小时左右，婴儿六周大时睡15-16小时。1-3个月的孩子应该睡16小时左右，4-6个月的孩子应该睡14小时左右，7-12个月的孩子应该睡12-14小时左右。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
三个月宝宝睡眠时间

3个月的宝宝每天睡15-20个小时很正常。在儿童时期，不同年龄的儿童每天的睡眠时间是不同的，因此保证充足的睡眠时间对儿童的生长发育至关重要。一般情况下，新生儿每天睡眠20-22小时，1岁以内每天15-20小时，1-2岁每天15-16小时，2-3岁每天12-14小时，4-6岁每天11-12小时，7岁以上每天9-10小时，包括白天午睡和夜间睡眠各1-2小时之和。如果3个月的宝宝睡眠时间太少，每天不到15个小时，并伴有易休克、睡眠不好、出汗过多、枕头秃等。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
6岁儿童晚上睡觉磨牙

首先，吃难消化食物的儿童可能会在睡眠后刺激大脑的相应部位，并通过神经引起咀嚼肌的持续收缩。第二是神经系统疾病，如精神运动性癫痫和癔症。第三种:肠道寄生虫病，蛔虫产生毒素刺激肠道，肠道蠕动会加快，造成消化不良、脐部疼痛、睡眠不安全。第四类:神经兴奋，由儿童情绪兴奋引起的精神因素，白天过度疲劳或情绪紧张。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
7到9岁儿童睡眠时间

一般情况下7-9岁的儿童，每天睡眠时间至少要满足10个小时。刚出生的儿童睡眠时间最长，一天大部分时间都处于睡眠当中，大概16-22个小时每个孩子对于睡眠的要求也存在着一定的个体差异性。总的来说就是年龄越小，睡眠的时间越长。孩子除了正常的营养和运动之外，睡眠是身高增长的主要因素。建议宝宝最好在10点前达到熟睡的状态，这时候宝宝10点前睡觉是最好的。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
一岁宝宝睡眠时间

1岁宝宝一般睡12-15个小时，有个体差异。儿童的睡眠时间，其长度随着年龄的增加而逐渐缩短，一般接近于青春期后成人的睡眠时间。新生儿睡眠最多，一般在20小时左右，一岁时，每天睡眠时间基本为12-15小时。基本分为三个睡眠期，一般午睡，下午睡1-2小时，晚上睡的时间最长，一般10-12小时。充足的睡眠对儿童的生长发育非常重要，儿童生长发育的第一个高峰期在一岁以内，因此保证充足的睡眠和良好的睡眠质量是儿童生长发育的重要保证。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
6岁宝宝身高体重标准

体重约20kg，身高约119cm。体重参考公式：年龄x2+8；身高参考：年龄x7+77。 儿童的身高和体重如果位于同年龄儿童身高体重百分位曲线的第十到第九十百分位数之间就是正常的，男孩和女孩身高和体重的增长没有明显的性别差异，一般2-6岁体重每年增长2-3kg，身高每年增长6-8cm，身高体重偏瘦小的孩子可以通过加强营养，保证充足的睡眠和适当的运动来调节。