我以前从来没有得过病，最近老是感觉心烦，有几次还感觉身体没力气，整个人没精气神，我妈给我买了一些枣吃，但我又不敢多吃，我想了解一下每天吃几颗红枣对身体有什么好处？
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红枣，又称枣，是鼠李科枣的干燥成熟果实，通常在秋季果实成熟时采收干燥，此外，枣树的根和皮也可以采摘入药，红枣味甘温，属脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效，临床用于治疗脾虚、食少、乏力、大便溏稀、妇女脏躁等疾病，现代药理研究表明，红枣可降低胃肠道恶性肿瘤的发病率，抑制过敏反应，抗过敏，抑制中枢神经系统减少自发运动，增加体重，增强肌肉力量等益处和功能，每天服用即可，一般每天3-5片。
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每天吃几颗红枣的好处:可以养血安神，因为从中医饮食的角度来看，对于气血不足、心烦失眠、睡眠质量差的人来说，每天吃几颗红枣有很好的养血安神、提高睡眠质量的好处，能补脾胃，达到补脾益气，增强体质的目的，通过吃红枣滋养心经，对心烦、失眠、爱做梦的人有很好的养血安神的好处，红枣入脾胃经，对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人来说，每天吃三颗红枣，有很好的健脾开胃的好处。
