我最近总感到困，越睡就越困，越睡越困是怎么回事？
西安交通大学第二附属医院
在中医学中气是维持人生命活动的基本物质，是活力性很强的精微物质，越睡越困是因为正常人的睡眠时间一般是6到8小时。如果睡眠的习惯有问题，比如蒙头睡觉，或者是在一个空气不流通的环境当中睡觉，容易造成缺氧，夜间睡眠不好，没有达到要求的深度睡眠，不良的睡眠习惯，破坏人体的生物钟，存在越睡越困症状的患者，可能是有身体的贫血。会降低大脑皮层的兴奋性，引起大脑处于抑制状态，所以人会出现无精打采。
西电集团医院
越睡越困说明人体内的睡眠-觉醒调节系统出现了问题，睡觉是人缓解每天白天中疲乏、劳累，恢复精神非常重要的方法，越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。患者在睡眠当中不能得到充分的休息，身心不能得到充分放松。睡眠过多会导致大脑皮层过多的抑制，睡醒后还会感觉到比较困，故要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
