睡眠倒退期是哪几个月

病情描述：

我家的小宝宝最近睡眠质素很差，基本上整个晚上也在哭，令我和老公也要常起来安慰他，想请问一下睡眠倒退期是哪几个月？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

婴儿的睡眠倒退期通常发生在3-4个月，此时深睡眠和浅睡眠交替出现。如果成年人从深度睡眠进入浅睡眠，可能会翻身或拉被子进入新的睡眠状态。从深度睡眠中出来后，进入浅睡眠时，可能会有觉醒，可能需要父母再哄一次再去睡觉。这种变化是永久性的变化，可能会顺利结束睡眠的倒退，对于后期睡眠规律的形成是非常必要的。睡眠是一个非常复杂的生理和行为过程，是正常婴儿身心健康的重要指标。如果长时间睡眠不稳定或夜间哭泣，可能会影响发育。所以你必须在这个时期形成一个比较好的睡眠觉醒规律，这样才能稳定的睡眠，保证健康的生长发育。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

你应该多陪陪你的宝宝，给他们足够的爱抚。因为退步的原因和你自身的分离焦虑有关，所以父母尤其是母亲一定要多陪陪宝宝，最好是6个月，白天多陪陪宝宝，这样宝宝才会有一点安全感，晚上睡得更久。要多关注宝宝大运动的发展。宝宝在4个月左右开始有意识地发展大运动。在从抬头到走路的这段时间里，宝宝不断的尝试和锻炼。家长要注意给宝宝在白天创造锻炼空间和足够的练习时间，让宝宝在白天能够进行足够的锻炼，让大脑的兴奋度下降，然后晚上睡得更好。如果白天不运动，孩子晚上可能会有意识的运动，导致睡眠不安。经常醒来也会影响成年人的休息。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡眠倒退期是哪几个月

婴儿的睡眠倒退期通常发生在3-4个月，此时深睡眠和浅睡眠交替出现。如果成年人从深度睡眠进入浅睡眠，可能会翻身或拉被子进入新的睡眠状态。从深度睡眠中出来后，进入浅睡眠时，可能会有觉醒，可能需要父母再哄一次再去睡觉。这种变化是永久性的变化，可能会顺利结束睡眠的倒退，对于后期睡眠规律的形成是非常必要的。睡眠是一个非常复杂的生理和行为过程，是正常婴儿身心健康的重要指标。如果长时间睡眠不稳定或夜间哭泣，可能会影响发育。所以你必须在这个时期形成一个比较好的睡眠觉醒规律，这样才能稳定的睡眠，保证健康的生长发育。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
带孩子最累哪几个月

最累的是哪几个月，每个宝爸、宝妈的感受都不一样，宝宝刚出生，其实因为是初生父母，既开心又紧张，往往有些焦虑，而且小宝宝刚出生，大便、小便、吃奶的次数多，宝宝哭完之后爸妈也不一定知道哭闹的原因，常常会手忙脚乱。六个月以上的宝宝会翻身，慢慢也会爬起来，活动范围大，这样可能会增加外伤，摔伤，下床的危险。从四到六个月的时候就开始添加辅食都是对父母的考验。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
4月睡眠倒退期要多久

婴儿的睡眠倒退期一般出现在3-4个月，这个时候出现深睡眠和浅睡眠交替进行的情况，要多陪伴宝宝，给他们充足的爱抚，因为倒退期的原因与自身分离焦虑有关系，4个月睡眠倒退期，一般持续1-2个月的时间，孩子在出生后，1-4个月之前，一般睡眠时间比较长，宝宝在这期间会有明显烦躁不安，以及睡眠减少容易醒，这个情况其实是翻身期的睡眠倒退。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
戒烟最难熬的是哪几天

在停止烟草使用以后，几个小时到24小时以内会出现戒断反应表现。戒烟第几天最难熬的一般是第三天、第四天前后，患者会有1-2天最难熬。其实在戒烟的整个过程中，对于戒烟者本身都可能会感到比较痛苦。因为烟草中尼古丁，吸烟后会刺激大脑产生多巴胺，但烟量减少，体内因为依赖，不摄入会很难受，会体验到情绪上的变化，比较低落或容易焦虑。大概一周以后最严重的过程就会过去。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡眠倒退期的表现

翻身期睡眠倒退一般见于宝宝四个月左右。宝宝晚上睡觉很容易醒过来哭。之前养成的睡眠规律突然紊乱。在此期间，宝宝会有明显的烦躁和睡眠不足，容易醒来。这种情况其实就是翻身期的睡眠倒退，一般持续六周左右。这个时候宝宝也会翻身，晚上会持续进行翻身练习。宝宝睡觉后大脑处于兴奋状态，对外界比较敏感，容易受环境影响，所以宝宝容易激动，烦躁，哭闹，翻来覆去。父母在翻身过程中倒卧时不要焦虑或紧张，这是孩子正常的生理过程。父母可以训练孩子白天练习翻身。当晚上翻身影响睡眠时，父母要温柔对待孩子，不要过度干涉。当宝宝能够顺利度过翻身期，睡眠就会逐渐恢复正常。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿睡眠倒退期持续多久

有的宝宝睡眠倒退表现可能很轻微，持续时间不长；然而另一些宝宝或许会度过一个相当困难的阶段，频繁哭闹。在4个月大的时候，由于睡眠结构的改变，孩子逐渐改变了自己的REM睡眠时间，即深睡眠和浅睡眠，交替出现。这个时候可能会有睡眠倒退，晚上比平时更容易醒来，可能会有一些哭闹，也可能有一些其他的临床症状，比如孩子食欲突然改变，暴饮暴食等。这时父母必须帮助孩子建立良好的睡眠模式。这个时期对于孩子未来睡眠模式的形成非常重要。在这个过程中，可以适当增加白天的运动量，这样晚上的睡眠会相对好一些，哭的时间也会短一些。哭闹后尽量让孩子自然入睡，不要过多干涉，否则可能会影响孩子持续清醒的时间。睡眠时间过长，生物钟的紊乱也会影响孩子的抵抗力，容易造成反复呼吸道感染。因此，正确的睡眠时间和良好的睡眠质量对婴儿的身心健康具有重要意义。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝猛涨期在哪几个月？

宝宝的猛涨期有个体差异，在接下来的时期增长更快。出生后第4-10天，第2-6周，第3个月，第4个月，第6个月，第9个月，这只是个大约的时间。每个宝宝都不会按照固定时间生长发育。有一些差异是正常的。父母不要太担心，婴儿正处于快速成长时期。如果是纯母乳喂养，那就按需母乳喂养，只要宝宝想吃就行。如果是奶粉喂养，需要定期喂奶粉，一般一天5~8次，并根据宝宝的食量控制奶量。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕期间哪几个月可以同房

通常情况下，孕期的前3个月不能够房事的。要是在孕期的4-7个月的时，孕妇通常情况比较稳定，胎盘、胎位都是正常情况下的，沒有先兆流产的症状，在这个时期是能够 适度的进行房事的。但要留意，房事的次数不可过高，同时房事的力度也不能够过大，动做一定要柔和，最好的不要压迫孕妇的肚子。因为怀孕期间,如果力度太强或不注意,很容易导致流产,胎盘早剥和羊水早破。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿厌奶期是几个月的时候

婴儿出生后主要以母乳或奶粉为主，婴儿在出生后3-4个月就会出现厌奶现象，这是因为此时婴儿的味觉发育比较敏感，且外界刺激较多，因而会出现厌奶过程。此外，随着辅食产品的加入，4-6个月开始加入辅食的宝宝也会出现一些厌奶现象，父母不必担心。由于婴儿已经吃了辅食，辅食中的营养成分也会取代母乳或奶粉中的营养成分。此时父母不必着急，宝宝的厌奶时间可以慢慢调节。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿睡眠倒退期的表现

当宝宝处于睡眠倒退期，可能很难入睡，睡得晚。即使入睡后，也可能伴有频繁的夜间醒来，醒来后也可能伴有异常哭闹。不过宝宝白天精神状态很好，可能会比平时更兴奋。有些宝宝可能会睡错觉，不是晚上睡，而是白天睡的时间明显延长。也有一些婴儿极度兴奋，白天和晚上都不睡觉，或者白天和晚上的睡眠时间比平时明显减少。这种情况不是病理现象，而是生长发育过程中特定时期的具体表现。父母不用太担心，可以通过改变生活习惯，让宝宝顺利度过睡眠倒退期。不要让宝宝白天过度劳累或兴奋，也不要看刺激的动画片或听刺激的故事。