我家的小宝宝最近睡眠质量很差，基本上整个晚上也在哭，令我和老公也要常起来安慰他，担心他身体，我想知道一下4个月睡眠倒退期表现是什么？
西安交通大学第二附属医院
当宝宝处于睡眠倒退期，可能很难入睡，睡得晚。即使入睡后，也可能伴有频繁的夜间醒来，醒来后也可能伴有异常哭闹。不过宝宝白天精神状态很好，可能会比平时更兴奋。有些宝宝可能会睡错觉，不是晚上睡，而是白天睡的时间明显延长。也有一些婴儿极度兴奋，白天和晚上都不睡觉，或者白天和晚上的睡眠时间比平时明显减少。这种情况不是病理现象，而是生长发育过程中特定时期的具体表现。父母不用太担心，可以通过改变生活习惯，让宝宝顺利度过睡眠倒退期。不要让宝宝白天过度劳累或兴奋，也不要看刺激的动画片或听刺激的故事。
西安市红会医院
睡眠倒退是正常的生理现象。大多数孩子在出生后4个月左右开始出现。这时孩子开始翻身，睡眠和成年人差不多，分为深度睡眠和浅睡眠。所以这个阶段会出现睡眠倒退。不同的孩子有不同的持续时间。有些孩子可能会持续4到6周，而有些可能会持续几个月，甚至长达1到2年。影响睡眠倒退恢复时间的因素很多，包括孩子自身因素、父母的照顾方式、疾病因素等。由于儿童在4个月左右学会翻身，所以在睡眠时会不自觉地翻身，导致大脑皮层处于更加兴奋的状态，从而降低儿童的睡眠。当孩子逐渐适应翻身的动作，睡眠倒退的现象就会逐渐减少，消失。
