戒烟最难熬的是哪几天

病情描述:

由于长期抽烟导致肺部有问题,想戒烟了,戒烟最难熬的是哪几天?

方萍
方萍 主任医师

西安交通大学第二附属医院

在停止烟草使用以后,几个小时到24小时以内会出现戒断反应表现。戒烟第几天最难熬的一般是第三天、第四天前后,患者会有1-2天最难熬。其实在戒烟的整个过程中,对于戒烟者本身都可能会感到比较痛苦。因为烟草中尼古丁,吸烟后会刺激大脑产生多巴胺,但烟量减少,体内因为依赖,不摄入会很难受,会体验到情绪上的变化,比较低落或容易焦虑。大概一周以后最严重的过程就会过去。

卜丽娜
卜丽娜 主任医师

西安市第三医院

戒烟的第一周左右是最痛苦的时候,戒烟一直被认为是一件非常难以办到的事情,其实戒烟并不是一蹴而就的,戒烟比较困难,往往直接戒烟效果不太好,需要逐渐减少吸烟的数量,戒烟以后,首先反应就是会控制不住想抽烟,会有强烈的复吸欲望,所以戒烟朋友一定要和烟友保持距离,不要受诱惑。戒烟后会出现失眠,烦躁,或者是瞌睡的症状,身体方面,戒烟以后呼吸系统黏膜越来越好,戒烟时应注意饮食,多吃蔬菜水果类的食物有利于肺内垃圾的排出。

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