我一直有点尿酸高，想知道哪些食物可以降尿酸？
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除了中草药，适当的饮食控制也可以降低尿酸。只要不吃嘌呤含量高的食物，如肉类、海鲜、动物内脏等。多喝水，多吃蔬菜和水果，可以降低尿酸。常见的降低尿酸的食物有苦瓜、柠檬、白菜、萝卜、猕猴桃、鸡蛋、红薯、苹果等。芹菜有利尿、通便的作用，番石榴是碱性食物，可以调节体内的pH值，所以可以降低尿酸。薏苡富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，排出尿酸，清热利湿，适用于痛风。
西安市第五医院
碱性食物，包括青菜、蔬菜、苏打水等。可以在一定程度上改善高尿酸血症。同时，最重要的是控制高嘌呤饮食的摄入。嘌呤是合成尿酸的原料，嘌呤含量高的有啤酒、动物内脏、甜饮料等。注意严格控制体重，一定不要肥胖。控制血糖血脂血压。牛奶中含有丰富的钾离子，而苹果和猕猴桃中含有维生素C，可以降低尿酸浓度，防止关节肿胀。红薯富含钾离子，鸡蛋富含维生素E，可以改善痛风引起的各种不适。
