最近总是上火，想知道有没有一些可以下火的食物？
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火通常是由外感热邪或七情郁结、肝气郁结或贪食油腻引起的。火在不同的脏腑会有不同的症状，治疗方法也不同，所以泻火泻食的能力较弱。心火旺盛，可见心烦、失眠、口疮。可以吃绿豆缓解心火。绿豆皮是为了清热而设计的，泻火的时候要把绿豆煮熟。肺热表现为咳嗽，痰稠，可以吃梨缓解肺热。如果有肝火，可能脾气不好，两边肿痛，眼睛发红。可以吃芹菜，清肝泻火。
西安交通大学第二附属医院
具有降火功能的食物有很多，如梨、西瓜、哈密瓜、柠檬、柿子、苦瓜、绿豆等。这些食物有一定的清热泻火作用，对上火的轻度临床症状有一定的调理作用。但是对于一些严重的情况，需要口服一些药物进行调理。体内上火的情况，一般是熬夜失眠或者吃了一些辛辣的食物，或者平时上火导致肝郁火。要是对自己上火的情况不是很明了的时候，一定要请教专业人士。
