最近感觉肚子疼，总是拉肚子，到医院看了说不让我吃生冷食物，请问生冷食物指哪些？
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生冷食物食物就是指没经烹制处理的性凉、寒凉食物，具备清热去火、生津止渴的作用。包含大闸蟹、牡蛎、生鱼、生虾、蛤、蚌、海蜇皮、海带丝、海菜、丝瓜、四季豆、莴笋、茭白、生藕、黄瓜、萝卜、荠荠菜、莴苣、芥蓝菜、东瓜、黄豆芽、杏鲍菇、草菇、金银花茶、薏米仁、罗汉果、黄菊花、芦根、茄子、甜瓜、梨、香瓜、红心火龙果、菠萝蜜、罗汉果、黑桑葚、青枣等。由于生冷食物的特性较为合适身体燥热的群体，正常人也可以服用。
西安交通大学第一附属医院
生冷食物是指生的和冷的，生的食物是指没历经烹制的这类食物，冷的是指一些较为凉的食物，凉的食物便是中医学说的寒凉食物，这种寒凉食物一般都是有清热去火、下火的作用。寒凉的食物像瓜果蔬菜类的，最普遍的有甜瓜、梨，假如咳嗽了，可以用贝母花煮梨，梨便是有较为寒性的实际效果，枇杷果、罗汉果，都归属于寒凉的食物；蔬菜的丝瓜、莴笋或是春笋、黄瓜、藕，全是偏寒性的食物。
