我由于最近经常熬夜，所以感觉上火比较严重，脸上一下子起了好多痘痘，我平时爱吃哈密瓜，想知道哈密瓜上火还是下火？
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适量吃哈密瓜不会引起上火，是下火的。哈密瓜具有清凉解暑、除烦清热、生津止渴的作用。吃哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗。哈密瓜不仅甜，而且营养价值高，可以补充身体所需的营养。但是一天不能吃太多哈密瓜，因为哈密瓜含糖量比较多，吃太多哈密瓜容易导致血糖偏高，可以每天适量吃一些哈密瓜。体质较冷的人应避免大量食用哈密瓜，以免体寒、腹泻、胃寒加重。
西安交通大学第二附属医院
哈密瓜是下火的果实。哈密瓜属于瓜果类。中医认为瓜果性寒，具有利尿、补气、清肺、止咳的功效。适用于肾病、胃病、咳嗽、哮喘、贫血、便秘患者。吃哈密瓜能显著促进人体造血功能，可作为贫血的食疗。哈密瓜不仅甜，而且营养价值高，可以补充身体所需的营养。但哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。另外，哈密瓜是凉的，体质冷的人要避免大量食用哈密瓜，以免加重体寒、腹泻、胃寒。
