一朋友许久未见，感觉气色不好，他说自己阳虚，想知道阳虚的症状，以及怎么调理？
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阳虚的人会有很多感冒和感冒症状，所以阳虚的人可以多调整饮食。首先，在日常生活中，可以多吃辣或辣的食物，如常见的羊肉、牛肉、狗肉、公鸡等，也可以多吃一些辅料，如生姜、茴香、肉桂等，不管是煲汤还是炒菜，都可以适当的放进去。其次，如果患者出现影响其生活的相关临床症状，如胃寒、饮食不佳、四肢冰冷、月经不调、心悸气短、尿频、腰痛等。他可以适当服用中成药或中药，如金匮肾气丸、贵由丸。
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阳虚女性可以从以下几个方面调节身体:1.多吃牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜，少吃西瓜、黄瓜、梨、藕、绿茶等凉性的东西；2、夏天睡觉要避免着凉，不要直接对着风扇、空调吹风，不要在室外睡觉等。；冬天下雪天不运动；3.日常锻炼方法以舒缓一种中国传统太极拳(太极拳)、瑜伽、散步等为主，不要剧烈运动；4.服用壮阳散寒的中药和中成药。如补骨脂、淫羊藿、鹿茸、鹿角胶、仙茅、肉苁蓉、肉桂等。
