朋友跟我说运动后血糖会升高，我觉得不对，想知道运动后血糖升高还是降低？
西电集团医院
锻炼分为两种情况。运动初期，糖皮质激素分泌增加，促进糖原分泌，使血糖升高，为身体提供更多能量。对于糖尿病患者来说，由于胰岛素缺乏，血糖的升高会引起许多不利因素，所以糖尿病患者的运动主要是轻运动来防止糖皮质激素的过度分泌，因为大量的运动和剧烈运动使糖皮质激素的分泌增加。对于正常人来说，糖皮质激素的分泌增加，正常人的胰岛素分泌没有问题，所以血糖可以维持在平衡状态。
西安交通大学第一附属医院
运动后血糖的升高或降低与运动量和个体体质有一定关系，不能一概而论。如果空腹运动，运动后会消耗一定的能量，血糖一般会下降。如果饭后马上运动，运动后胃肠蠕动会增加，吸收会更快，运动量不是很大，那么运动后血糖会升高。因此，一般建议患者进食两小时后进行锻炼更为合适。此时胃肠道的吸收已经比较恒定，不容易引起低血糖。同时胃肠道负荷轻，运动轻，不易引起恶心、疲劳、呕吐等胃肠道症状。
