朋友想减肥，我今天请她吃鸭肉，她却说吃了会胖，我想知道吃鸭肉会长胖吗?
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适量吃鸭肉不会增肥，但是超重的人如果吃鸭肉太多，不注意其他饮食控制，可能会增肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。适量吃鸭肉会带来一定的热量，但通过其他饮食控制和运动，可以避免热量过多，不会导致体重增加。避免肥胖最根本的方法是健康的生活方式、合理均衡的营养、科学的运动、戒烟限酒、心理平衡、规律的作息、充足的睡眠。
西安交通大学第一附属医院
吃鸭肉是否会增重，需要根据食用鸭肉的量和频率综合分析。鸭肉是一种动物蛋白，具有凉血、补脾胃、补肾强身的作用，含有动物油脂。但是如果吃鸭肉没有节制，吃的次数太多或者每次都大量吃，这样鸭肉就不能被身体各系统及时消化、吸收、利用和消耗，然后转化为脂肪储存在体内，导致体重过度增加，体重增加。鸭肉很好吃，要严格控制食用量和频率，加强体育锻炼，避免因食用鸭肉而发胖。
