我食欲不佳，消化不良，想吃一些开胃健脾的食物，想知道这样的食物有哪些？
西安交通大学第二附属医院
开胃食品如下:1.山楂、话梅、陈皮刺激胃粘膜分泌胃酸，具有健胃消食、增进食欲的作用，是很好的开胃菜。2.水果包括草莓、苹果、橙子等。它们含有大量维生素和微量元素，有助于促进食物消化，具有开胃作用。3.酸奶能刺激胃粘膜，分泌胃酸。酸奶酸甜，能刺激食欲。4.山药、玉米和土豆含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，促进食物消化。5.清淡爽口的食物，如绿豆、苦瓜等，有开胃的作用。
西安市第三医院
山药味甘，味甘，入脾经，为益脾之食，能增强脾胃功能。对脾虚引起的疲劳、食欲不振有很好的效果。薏米，健脾益气，助消化。如果是炒的话，健脾益气的效果会更好，可以吃减肥，或者益脾气止泻。小米，营养丰富，健脾和胃，易于消化，可改善脾虚的病理状态。扁豆能益气健脾，纠正脾虚引起的腹胀、缺粮、腹泻等疾病。适当吃这些食物可以促进胃肠道消化，多吃小米和山药，也可以养胃。
