工作的时候常常不按时吃饭，夜半时刻出去饮酒应酬也是常事，长时间下来胃有一点点坏了，现在在家安心带小孩，想吃点东西养胃，什么食物可以养胃护胃健胃？
西安交通大学第二附属医院
养胃健脾的食物有牛奶、豆腐、大枣、核桃、生花生、小米粥等。建议老年人和脾胃虚弱的体弱者多吃这些食物，有助于增强脾胃的消化功能，促进营养物质的吸收。洋葱能促进胃酸分泌，帮助食物消化。对于慢性胃炎和消化不良的患者，定期食用洋葱有助于健胃。养胃需要养成规律的作息习惯，避免疲劳和熬夜，保证充足的睡眠。还需要注意调整心态，保持心理平衡，感觉舒适，避免精神紧张和焦虑、抑郁等情绪。
西安市第三医院
养胃健脾的食物有牛奶、豆腐、大枣、核桃、生花生、小米粥等。建议老年人和脾胃虚弱的体弱者多吃这些食物，有助于增强脾胃的消化功能，促进营养物质的吸收。洋葱可以促进胃酸分泌，帮助食物消化。对于慢性胃炎和消化不良的患者，经常食用洋葱有助于健胃。养胃要养成规律的作息习惯，避免疲劳和熬夜，保证充足的睡眠。还需要注意调整心态，保持心理平衡，感觉舒适，避免精神紧张和焦虑、抑郁等情绪。
