我这几天脖子扭动的时候，总是咔咔响，我想知道这种情况是怎么回事
西电集团医院
移动颈部时有咔哒声，认为是颈部肌肉劳损、颈椎小关节功能障碍或颈椎关节软骨受损所致。这种情况通常是由于不良的生活习惯和不良的姿势造成的，如长时间伏案工作，长时间看手机和电脑，导致颈部肌肉僵硬，软组织弹性差，小关节紊乱。当你转动脖子时，会有咔哒声，伴随着脖子的疼痛。这种情况下，要纠正不良姿势，避免长时间伏案工作，长时间看手机和电脑，积极参加户外运动，比如打羽毛球、放风筝、游泳等。
西安交通大学第二附属医院
颈部活动时发出异响的原因是颈椎不稳，颈椎韧带松弛。颈椎不稳的话，颈椎弯曲伸展时会发出嘎嘎声，左右旋转时可能更明显，因为颈椎弯曲伸展旋转时主要在上下颈椎，中间颈椎活动度较小。韧带松弛，就会出现关节软骨，摩擦时会产生微动。这种摩擦会增加，关节软骨之间会有很大的噪音。所以要避免无痛噪音，增加颈部肌肉的力量。通过小眼飞的功能锻炼，通过避免长时间伏案工作，减少颈部肌肉的劳损，可以逐渐消除颈部一动就嘎嘎作响的情况。即使没有反弹，也要注意保护，避免诱发噪音，加重关节软骨磨损，加速颈椎退变，导致颈椎间盘疾病的发生。我们必须避免颈椎病的发生，通过自我保护来改善我们的健康。
