我有早泄的美，朋友说可以做担肛运动改善，想知道该要怎么做？
西安交通大学第一附属医院
提肛运动是医生经常建议患者在肛周疾病中进行的功能训练。最常见的肛周疾病是局部痔疮或肛周脓肿，这是不健康的，与局部血液循环不良有关，尤其是痔疮的形成。在预防痔疮时，除了注意饮食的调整和适当的药物外，主动做提肛运动，加速局部血液循环和肛门括约肌的功能，可以防止痔疮的形成。其运动主要是做主动肛门收缩，可明显改善局部外周血液循环，减少重复次数后肛周疾病的发生。
西安市第四医院
提肛运动的训练方法很简单，主要是做肛门收缩和肛门放松，可以自主调节频率和频率，进一步根据自身情况采取适合自己的运动量，以不要太累为最终标准。提肛运动能有效改善肛门括约肌的肌肉张力，同时有助于改善局部血液循环。对痔疮等肛周疾病有一定疗效，对性功能也有帮助。具体哪些患者适合做提肛运动，建议咨询正规专科医院，必要时进行规范训练。
