尿酸高饮食要注意什么

病情描述：

一直都不知道自己有痛风，以为是原来脚踝受伤导致的，总是忽然发作脚踝痛，休息几天又好了，这次查体才知道尿酸高，尿酸高饮食要注意什么

吴振彪
吴振彪 主任医师

空军军医大学唐都医院

尿酸高是体内嘌呤代谢出了问题，高尿酸在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血糖尿酸水平男性或绝经女性高于420umol/l，未绝经女性高于360umol/l。尿酸高要注意低嘌呤饮食，避免嘌呤含量高的食物过多的摄入，禁止或者尽量不服用动物内脏，海鲜（贝壳类，沙丁鱼等)，酒精（所有的酒精)及高果糖的饮品。推荐患者多吃蔬菜， 大部分蔬菜对尿酸无影响，可放心食用。

张薇
张薇 主任医师

西安市第五医院

尿酸高患者的饮食方面一定要注意节制。主要是避免高嘌呤饮食比如动物内脏（羊、猪牛、鸡等的肝脏、胰腺、肾脏、肠）和动物的大脑，麻辣烫，啤酒，海鲜等，每天大量喝水，可以有效的增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积。可适当喝些苏打水。水果、蔬菜这一类的食物中嘌呤含量较低，适合患者食用，正常的碳水化合物影响也不是很大。

相关推荐

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高饮食要注意什么

尿酸高是体内嘌呤代谢出了问题，高尿酸在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血糖尿酸水平男性或绝经女性高于420umol/l，未绝经女性高于360umol/l。尿酸高要注意低嘌呤饮食，避免嘌呤含量高的食物过多的摄入，禁止或者尽量不服用动物内脏，海鲜（贝壳类，沙丁鱼等)，酒精（所有的酒精)及高果糖的饮品。推荐患者多吃蔬菜， 大部分蔬菜对尿酸无影响，可放心食用。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高是什么引起的要注意哪些

体内嘌呤物质代谢障碍导致尿酸合成过多会引起尿酸高。在正常嘌呤饮食下，男性或绝经后妇女的空腹血糖和尿酸水平高于420微克/升，而非绝经妇女的空腹血糖和尿酸水平高于360微克/升。长期高尿酸对人体有害，与糖尿病、高血压、冠心病、脑梗塞等疾病的发展有关。饮食主要是控制高嘌呤食物的摄入，包括海鲜、红肉、酒精，尤其是啤酒和动物内脏。我们应该多吃蔬菜和新鲜水果，多喝水，加强锻炼来减肥。如果不通过饮食控制尿酸，则需口服降尿酸药物，临床上常分为苯溴马隆等两类，但肾结石患者应慎用。抑制尿酸合成，如非布司他，应定期监测，并根据尿酸结果改变计划。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高不能吃什么食物大全

对于痛风和高尿酸患者，饮食控制是关键环节。高尿酸血症患者应注意低嘌呤饮食，避免高嘌呤饮食。高嘌呤饮食包括龙肉汁，即火锅底料等。另外，海鲜、贝类、动物内脏、紫菜、生菜等。也是高嘌呤饮食，痛风和高尿酸患者应尽量避免。除上述食物外，高尿酸痛风患者应尽量避免饮酒，尤其是啤酒。高尿酸患者应多喝水，促进尿酸排泄。另外要注意低盐低糖饮食，控制血压血糖，对痛风和高尿酸控制非常有利。痛风患者除了饮食控制外，还应注意其他方面的保护，如避免受凉、过度运动、局部创伤、感染等，非常有利于痛风的急性发作控制。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高饮食注意什么

尿酸高的患者应在生活中注意以下三点，第一，低嘌呤饮食，避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、豆类食品等，否则易加重病情。第二，多饮水，每日应饮用2500ml-3000ml的温开水，促进尿酸排泄。第三，禁止饮酒，特别是啤酒，如饮用容易造成痛风，如发展为痛风应及时用药治疗。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
为什么健身的人尿酸高

尿酸高和健身没有因果关系，健身的人出现尿酸高只是偶尔现象，和健身本身是没有关系的。绝大多数和尿酸排泄障碍有关系，所以平时要注意严格低嘌呤饮食，不能吃动物内脏，不能吃海鲜，也不能喝酒，尿酸高和遗传、运动、饮食等多种因素都有关系，其中饮食占有非常重要的地位。长期高尿酸血症，有可能会导致痛风性关节炎和心脑血管疾病，所以要把尿酸控制在正常范围以内，尿酸高和尿酸生成过多以及尿酸排泄障碍有关。必要的话还需要服用降尿酸的药物，比较常用的有别嘌呤醇，苯溴马隆和非布司他。用药时请遵医嘱。

杨西超
杨西超主任医师

西安市红会医院
尿酸高一日三餐吃什么

饮食对尿酸是有一些危害的，假如病人不留意饮食，会非常容易加剧疾病，因而必须患者要注意饮食，不要吃含高嘌呤的食物，尽量不吃肉类食品，多吃素餐，不要喝酒，多饮水可以加速血尿酸新陈代谢。尿酸高的患者一日三餐的食物当中，要限定高嘌呤类的食物摄取量。高嘌呤类食物关键有动物内脏、海鲜产品及其一些肉类食品等，这种食物时不建议吃的，另外提议患者多吃新鲜水果，每日能够多喝些水，推动尿酸的排出来。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高是什么造成的

尿酸高是嘌呤代谢紊乱所致，而高尿酸血症是痛风、痛风性肾病、尿石症和心血管疾病的高危因素。长期食用高嘌呤的食物，比如动物内脏肝，心，肾脑，各种海产品，体内嘌呤代谢过程发生紊乱时容易产生较多的尿酸，一旦血尿酸超过正常范围就可能结晶析出，在黏膜关节肌肉周围沉积，就可能造成痛风发作，尿酸高的患者要注意，一定要改善不良的生活方式和饮食习惯。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高应该多吃什么

痛风患者在日常生活中应注意饮食做到以下几点:多吃新鲜水果，尤其是增加一些低糖蔬菜水果的摄入，各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、西红柿水分丰富，热量低，利尿，多吃；多喝低脂或脱脂牛奶，摄入低脂或脱脂乳制品有利于预防痛风；多吃杂粮和土豆，适当增加杂粮和土豆的比例，可以减少肥胖和胰岛素代谢抵抗，有利于痛风的控制；少吃红肉与否，少吃脂肪，脂肪本身会阻止肾脏排泄尿酸，高脂肪饮食也可能导致肥胖和代谢紊乱，所以临床上以清淡蔬菜为主，体内80%的尿酸来自身体本身，外源性的东西占20%左右，因此，饮食要清淡，多吃低脂肪、低蛋白质的食物。