我父母血压高，听说血压高通过食疗也可以控制，想知道什么食物能降血压？
西安交通大学第二附属医院
如果收缩压超过140毫米汞柱，舒张压高于或不高于60毫米汞柱，应采取饮食控制来降低血压。饮食方面，患者首先要吃低盐饮食，每日食盐摄入量必须在6克以内。蔬菜可以选择芹菜、菠菜、冬瓜、蘑菇、海带、豆类等。同时，他们必须拒绝脂肪食物的摄入，这只能有助于降低血压。如果患者血压过高，超过160 mmHg，舒张压超过110 mmHg，不仅要控制饮食，还要接受药物治疗。
西电集团医院
有各种各样的豆类和豆制品，如大豆、黑豆、绿豆、新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、香蕉、橙子等。真菌如木耳、香菇也有很好的降压作用。具有降压作用的茶，如菊花茶、罗布麻茶、山楂茶等，新鲜蔬菜和水果是富含钾的食物，有利于钠的排出，降低血压。对于轻度高血压患者，血压在160 /100mmHg以下，可以通过改善生活方式，调整饮食结构来降低血压。如果血压在160 /100mmHg以上，建议合并口服降压药，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利、厄贝沙坦等。用药时请遵医嘱。
