我体检好几年了，每次都是血糖很高，我想知道血糖高的人饮食应该注意什么事项？
西电集团医院
选择水果的时候，可以根据水果的糖分指数来选择。如果血糖指数超过70，就是高血糖指数的食物，尽量避免。55-70是血糖指数中等的食物，可以适当选择。可以选择低血糖指数低于55的食物。红枣、干果、水果罐头等高糖指数食品应避免。菠萝、葡萄、芒果、香蕉和桃子都是糖指数中等的食物。橘子、苹果、梨、椪柑、杏子属于低血糖指数的食物。无论什么水果，都会升高血糖，所以无论吃什么水果，都建议适量食用，不要过量。
西安交通大学第一附属医院
高血糖饮食，首先是少油少盐的清淡饮食。另外，特定一天一袋牛奶一个鸡蛋，按照正常人的身高，大概32到42块瘦肉，都是完全可以的。各种肥肉要少吃，各种主食要适当限制。因为饭后血糖水平很大程度上取决于这顿饭里的主食，比如馒头可以吃到拳头的3/4大小。另外，各种粥都不建议喝，因为喝完粥血糖明显偏高。可以吃时令蔬菜。以吃蔬菜和饱腹感为主，通常在两餐之间吃水果。
