糖尿病人可以吃石榴水果吗

病情描述：

我是一个糖尿病患者，平时喜欢吃番石榴，我想知道对于糖尿病的病人来说，能够吃番石榴吗？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

糖尿病人可以吃石榴，因为糖尿病是胰岛素分泌不足的代谢性疾病，导致血糖升高。所以，只要血糖稳定，就可以吃石榴。同时，不要多吃，因为多吃容易导致血糖升高。石榴酸甜温润，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效。石榴果实营养丰富，酸甜多汁，营养价值高，富含果糖和优质蛋白质，易于吸收脂肪，能补充人体能量和热量，但不增加人体负担。水果含有维生素B和维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，可以补充人体缺少的微量元素和营养素。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

糖尿病患者只要把血糖控制正常就可以适当的石榴的。糖尿病患者主要就是由于血液中血糖的含量太高，导致的一些临床的症状，在进食上主要就是少吃含糖和含淀粉高的食物。石榴中含有丰富的维生素，矿物质和微量元素对身体有非常好的作用，具有美容养颜，增强身体抵抗力，抗衰老的作用，不过石榴中也含有比较多的糖分，任何食物都有它独特的营养价值。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人可以吃石榴水果吗

糖尿病患者只要把血糖控制正常就可以适当的石榴的。糖尿病患者主要就是由于血液中血糖的含量太高，导致的一些临床的症状，在进食上主要就是少吃含糖和含淀粉高的食物。石榴中含有丰富的维生素，矿物质和微量元素对身体有非常好的作用，具有美容养颜，增强身体抵抗力，抗衰老的作用，不过石榴中也含有比较多的糖分，任何食物都有它独特的营养价值。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病可以吃石榴吗

糖尿病患者可以吃一些水果，但要把握好以下几个原则:首先是血糖控制水平较好。比如最近血糖控制不好，明显偏高，所以这个时候一般不建议患者吃水果。那么，如果能吃到一些水果，就要选择含糖量低，味道不是特别甜的水果。吃水果的时间一般是饭前，因为饭后可能会加重高血糖。还有，饭前放可以避免下一餐摄入过多热量。还有就是选择水果的量。一般是中等大小的水果，比如中等大小的苹果、梨或者猕猴桃，都可以。石榴也可以吃，但是量要控制。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病能吃石榴吗

石榴含有大量糖分，一般不建议糖尿病患者食用。但如果糖尿病人的血糖控制得好，一些石榴可以适量食用。石榴富含维生素C、纤维素和多种微量元素，能提高人的免疫力。建议糖尿病患者在两餐之间吃少量石榴，防止血糖升高。糖尿病患者在饮食控制良好的情况下，可以适当吃水果。一般空腹血糖在7mol/l左右，饭后两小时血糖在10mol/l以下，可以适量吃水果。石榴也可以少量食用，但应避免食用后立即食用水果，以免引起高血糖。可以在两餐之间吃，比如上午10点左右，下午4点左右。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人可以吃石榴不

糖尿病人可以吃石榴。石榴的含糖量在7%-16%之间，主要由石榴的含糖量和酸甜度决定。糖尿病患者血糖控制好了可以吃石榴。每次都是小石榴吃一半，大石榴吃三分之一。一般水果的含糖量分为三类，含糖量10%的叫低糖果，含糖量10%-20%的叫中糖果，含糖量30%以上的叫高糖水。糖尿病患者一般可以吃中低糖含量的水果，这也是在饮食控制和血糖控制良好的情况下进行的。如果血糖控制不好，不建议吃水果，只吃黄瓜和西红柿。血糖控制好的时候，两餐之间吃水果。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
石榴糖尿病能吃吗

很多糖尿病患者觉得不能吃水果。如果血糖控制稳定，很多水果都可以吃。石榴是一种非常时令的水果。糖尿病人可以吃石榴，但不建议一次吃太多，因为石榴其实含有糖分，但不像西瓜含糖量较高，一次摄入过多也会引起血糖波动。吃少量石榴不会引起血糖波动。另外，服用水果时尽量避免进食时间，饭前或饭后食用。至少在吃饭前一小时，考虑吃水果，吃完两小时再吃水果。因为水果本身就含有糖分，吃了会导致血糖升高，所以对于大多数患者来说，其实任何水果都可以吃，只是注意时间和数量。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
石榴糖尿病的人可以吃吗

糖尿病患者可以适量食用石榴。石榴的新鲜果实富含维生素、矿物质和膳食纤维。纤维可以延缓糖和胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血糖和血脂的控制。石榴中的膳食纤维还可以吸收肠道中的水分，帮助糖尿病患者定期排便。石榴含糖量和血糖指数适中，糖尿病患者血糖控制相对稳定和满意，可以一次吃一个石榴。尽量在两餐之间吃，饭前饭后不要马上吃石榴。糖尿病人选择水果没有绝对的禁忌。含糖量高的水果可以控制在半个拳头大小。含糖量适中，如西瓜、石榴、桃子、苹果等，可以控制在拳头大小。多吃水果的话，要适当减少主食量。空腹和饭后两小时内尽量将血糖稳定在7毫摩尔/升左右。虽然吃水果会带来糖分，但对糖尿病患者的血糖控制影响不大。水果可以交替食用，营养均衡，生活质量更高。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人能吃石榴不

糖尿病人可以吃石榴，石榴是日常生活中常见的水果，但吃这些水果时要注意一些问题，如下:血糖高时不建议吃石榴，因为这类水果含糖可能会导致血糖波动，从而增加血糖控制的难度，甚至可能出现糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒或高糖高渗状态；如果患者血糖控制在正常范围内，适当吃水果对身体是有好处的，但要掌握一些原则，主要是控制摄入量。正常人可以一次吃一个石榴，但糖尿病患者一次吃正常人的1/3-1/4左右，也就是一个石榴分3-4次吃，让患者既能享受到美味的水果，又能吸收营养，同时血糖也不会波动太大。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
每天吃一个石榴上火吗

石榴是一种温性的水果。食用石榴后，可能会导致上火，严重者易出现咽喉痛、口疮、大便干燥等症状。从营养角度来说，石榴富含糖分、果酸、蛋白质和维生素。能在一定程度上刺激食欲，美白肌肤，改善脾胃虚寒症状。但是过量摄入可能会升高血糖，所以糖尿病患者吃的比较少。不过还是要结合个人体质进行选择，如果患者对石榴本身不过敏的话，可以适量选择。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病能不能吃石榴？

如果糖尿病患者的血糖没有得到很好的控制，最好不要吃石榴等水果。毕竟血糖控制得好的话，可以吃少量的石榴。毕竟它的含糖量不是很高。这里好的血糖控制标准是:空腹血糖尽量不超过7.0mol/L，餐后2小时血糖控制在10.0mol/L以内。这种情况下，可以吃少量水果。但是在吃水果的同时，我们也要注意，吃水果的时间最好安排在两餐之间。此时血糖相对较低，对血糖影响不大。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风能吃石榴吗

痛风患者可适量食用石榴。就嘌呤含量而言，石榴嘌呤含量不高，适量食用一般不会引起血尿酸升高或诱发痛风。石榴营养价值丰富，富含多种氨基酸和维生素，具有抗氧化和抗炎作用。适量食用有益健康。但需要注意的是，石榴富含一定量的果糖。如果吃多了，会造成以下情况，一方面会引起血糖升高，尤其是对已经伴有血糖升高和糖尿病的痛风患者，另一方面，过量摄入果糖会干扰血尿酸的代谢，导致血尿酸升高，不利于痛风的控制。所以痛风患者一定要适量吃石榴，痛风患者可以吃樱桃，杨桃等果糖含量低的水果。