我湿气重，听说茯苓粉可以去湿气，请问茯苓粉怎么吃祛湿最好？
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茯苓粉主要制成汤、粥、饼或泡在水中，能使茯苓粉的食用和药用价值得到充分发挥。个人建议使用茯苓粉调理，冲泡后呈深灰色，可配合蜂蜜口服，对祛湿美容女性效果明显。茯苓粉临床应用广泛，可治疗湿气重，脾胃不好、心悸失眠。茯苓粉具有祛斑美白、润肤、增强免疫力、扩张血管、改善循环等多种功能。将茯苓、黑芝麻粉碎，用面粉做面条。这种食物还可以滋养头发，使头发变黑，特别是对于爱美的女性。
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吃茯苓最简单的方法就是煮粥。可以选择一些温平的食材和茯苓一起煮成米粥，比如有健脾生津补肾功能的山药。还可以加入茯苓、薏米、生姜等。煮米粥。在这种粥中，茯苓、薏苡仁有健脾利湿的作用，生姜有暖胃散寒的作用。三者结合不仅能帮助消化，还能缓解胃寒和不适。自己做涪陵饼，好吃又健康。可以烤茯苓，磨成面粉，做成各种糕点。吃的时候最好加1杯茯苓茶。
