我最近精神不好，总犯困，去看中医说是气滞血瘀造成的，请问这要怎么调理？
西电集团医院
适当的有氧运动是气滞血瘀患者调理的第一步。健康的运动可以促进气血运行，达到行气活血的效果。气滞血瘀体质还应选择具有行气活血功能的饮食，如白萝卜、黄酒，包括红酒、洋葱、银杏等。很多食物可以帮助行气，活血化瘀。黑木耳能清除血管壁上的淤血，改善血液循环。适当使用红酒，尤其是干红葡萄酒，可以扩张血管，改善血液循环。气滞血瘀患者也应少吃盐和味精，以免血液粘度进一步增加，加重血瘀程度。
西安交通大学第二附属医院
气滞血瘀是气滞所致，导致血瘀不畅，气血相互影响、相互作用。主要临床表现为情绪低落，疼痛，形成胁肋肿块，久而久之刺痛拒按，女性痛经，月经暗紫色，肿块，甚至闭经。可以服用疏肝理气、活血化瘀的中药，如柴胡疏肝丸等。平时可以多吃一些具有活血行气功能的食物，如山楂、肉桂等。也可以喝玫瑰茶、茉莉花茶等茶代替茶。同时，我们应该充分利用时间进行适度的体育锻炼。用药时请遵医嘱。
