气滞血瘀体质如何调理

病情描述：

我自己是血瘀体质的人，脸色灰暗、皮肤粗糙，色素沉淀且口唇暗淡、有斑点，容易受到风寒感染，抵抗力和免疫力差，该如何调理血瘀体质呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

按摩足部三里穴:按摩足三里穴，直到局部针灸发热为止。按摩两个月，可清血清瘀。按摩三阴交穴:三阴交穴在足的脚踝内侧，在肿胀的脚踝骨上，用中指指尖按摩此穴三分钟，直到该部位有酸痛感为止，此穴为足太阴脾经穴。具有活血化瘀的作用。3.保持适度运动血瘀体质可以通过做一些对心脏血管有益的运动来活血化瘀，比如走太极或跳舞，可以促进全身的气血循环。每天至少锻炼30分钟，每周3到4次。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

食疗。山楂木耳粥:将浸泡过的黑木耳洗净15克，撕成小花。新鲜山楂洗净10克，切成两半，去核。锅内加水适量烧开，加入木耳、山楂、米饭。煮沸后，用小火煮粥，直到米饭煮熟。黑木耳、山楂有活血化瘀的作用。山楂所含糖苷能促进局部血液循环，改善心血管系统，适合血瘀体质。糙米排骨汤:将猪短排骨500克洗净，切段，煮5分钟捞出，沥干水份。8颗红枣洗净，去核。糙米洗净100克，提前泡两粒。小时。锅内加水适量，将上述材料全部放入，大火煮20分钟，再小火煮1小时，最后加入调味料调味。红枣能养气活血，适合血瘀体质

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气滞血瘀体质如何调理

食疗。山楂木耳粥:将浸泡过的黑木耳洗净15克，撕成小花。新鲜山楂洗净10克，切成两半，去核。锅内加水适量烧开，加入木耳、山楂、米饭。煮沸后，用小火煮粥，直到米饭煮熟。黑木耳、山楂有活血化瘀的作用。山楂所含糖苷能促进局部血液循环，改善心血管系统，适合血瘀体质。糙米排骨汤:将猪短排骨500克洗净，切段，煮5分钟捞出，沥干水份。8颗红枣洗净，去核。糙米洗净100克，提前泡两粒。小时。锅内加水适量，将上述材料全部放入，大火煮20分钟，再小火煮1小时，最后加入调味料调味。红枣能养气活血，适合血瘀体质

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
血瘀体质如何调理

血瘀体质需要药物治疗。可以选择血府逐瘀胶囊进行治疗，也可以采用一些辅助手段，如针灸、拔罐、放血等。拔罐放血是治疗瘀血最直接的方法。血府逐瘀胶囊是治疗气滞血瘀的首选药物。其特点是舌质黑，有黑斑，身体酸痛，刺痛，口渴，不渴。它由柴胡、地黄、红花、当归、赤芍、炒桃仁、麸炒枳壳、甘草、川芎、牛膝和桔梗组成。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气滞血瘀怎么调理

气滞血瘀是由气滞引起的，气滞导致血液循环停滞，气血相互影响、相互作用。临床表现主要为抑郁、胸胁胀满疼痛、胁下肿块形成、刺痛、痛经、月经紫暗、月经不调甚至闭经。可通过服用舒肝理气、活血化瘀的中药进行调理，如血府逐瘀丸、柴胡疏肝丸、少腹逐瘀胶囊等。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
身体气滞血瘀怎么调理？

气滞血瘀是气滞所致，导致血瘀不畅，气血相互影响、相互作用。主要临床表现为情绪低落，疼痛，形成胁肋肿块，久而久之刺痛拒按，女性痛经，月经暗紫色，肿块，甚至闭经。可以服用疏肝理气、活血化瘀的中药，如柴胡疏肝丸等。平时可以多吃一些具有活血行气功能的食物，如山楂、肉桂等。也可以喝玫瑰茶、茉莉花茶等茶代替茶。同时，我们应该充分利用时间进行适度的体育锻炼。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气滞血瘀怎么排出体外

饮食变化:爱吃油腻油腻的甘、甜点，或摄入过多的盐，饮水过于粘稠的血液，导致血气运转不顺畅，造成血瘀。减少吸烟和酒精:吸烟、过度饮酒、和一氧化碳将保险丝与人体血红蛋白浓度降低血液循环系统,特别是血瘀,这将使身体积累很多痰,因此阻塞血液在某种程度上,它引起血栓。保持稳定的心理状态:心理上的焦虑会加速身体的衰退。心情抑郁和情绪缓慢的人患心脏病的几率是正常人的两倍。增强体质:生命依赖于健身锻炼，锻炼促进人的基本新陈代谢，从而加快人体动能循环系统，协助人清除体内废物。如果长时间不锻炼，在工作和日常生活中每天都采用“坐着”的方法，久而久之就会发生拥堵。确保睡眠质量:成年人平均每晚需要7-8小时的高质量睡眠，以确保良好的健康。然而，很多有瘀血的人在工作时，由于工作压力大，往往休息不好，身体的免疫系统不平衡。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气虚血瘀如何调理？

气虚血瘀的临床表现主要是由于体内气血不足，促使血液不能同时运行，导致血瘀的病理变化，血瘀与气虚并存。首先可以采用益气活血的方案进行治疗。要从根本上解决气虚问题，可以通过补气、五味子、炙甘草等调理。如果是肺气虚，可以通过党参、黄芪来调理脾肾肺虚。如果是气虚，可进一步通过白术、山药、茯苓等健脾药，如加丹参、芍药、三七、丹皮等药物补气活血，同时调整气虚血瘀的临床表现进行治疗。用药时请遵医嘱。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经有血块怎么调理

月经中有血块可能是子宫内膜脱落与经血混合在一起形成的生理性现象。正常情况下月经期经量是20到60毫升为正常，经期如果经血有血块血，大多数提示有气滞血瘀可能性大。如果月经期有血块，一般不正常，绝大多数提示有气滞血瘀，有宫寒的情况，都会出现这种经期有血块的情况，这个时候到医院做相应检查，对症治疗就可以。平时多喝点热水也能减少血块的出现。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
肺结节中医能治疗好吗

肺结节是目前常见的疾病。其病机主要是痰气郁结或气滞血瘀。中医只能得到适当的调理。具体治疗以口服活血化瘀、软坚散结、化痰通络等药物为主。具体治疗应以辨证论治为基础，根据体质进行治疗。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
来月经有血块是什么原因

经期血块是气滞血瘀所致。子宫内膜脱落不顺利，或者是经期受凉或剧烈运动。气滞血瘀的女性容易出现子宫肌肉收缩，容易导致血栓的形成。女性在经期吃冷食时，月经血容易形成血凝块。建议女性在月经期间避免吃太多冷食。一定要保暖。可以在肚子上敷热水，可以缓解经血凝块增多的症状。提示可能存在子宫内膜炎、盆腔炎、内分泌紊乱等问题。从中医的角度来看，体质虚寒、寒凝血瘀也会发生。