如何科学坐月子？

病情描述：

我预产期是8月份，那是夏天最热的时候，如果不用空调，会热晕的，晚上也睡不着觉，请问专家，产妇坐月子期间可以适当的用空调降温吗？可以洗澡吗？应该如何科学坐月子?

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

提议在坐月子的时候，至少要歇息到一个月之上的时间是比较好的，并且在做月子期内一定要留意自身的情绪，要维持一个积极的心态，不能够发火，并且要适度的进行锻炼，要确保营养成分平衡。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

产妇分娩完以后的42天以内，身体从怀孕期间的一些特殊的变化恢复到怀孕前的状态，其实是一个比较慢的过程，建议产妇要科学的坐月子。

每天要正常洗脸、刷牙，要正常的洗头、在恶露排净以后可以淋浴，可以用软毛的牙刷和温水来刷牙漱口，饮食要搭配合理、有营养，天气热的时候可以适当开窗通风，避免中暑，要摒弃不科学的做法，提倡科学的坐月子。


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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何科学坐月子？

产妇分娩完以后的42天以内，身体从怀孕期间的一些特殊的变化恢复到怀孕前的状态，其实是一个比较慢的过程，建议产妇要科学的坐月子。每天要正常洗脸、刷牙，要正常的洗头、在恶露排净以后可以淋浴，可以用软毛的牙刷和温水来刷牙漱口，饮食要搭配合理、有营养，天气热的时候可以适当开窗通风，避免中暑，要摒弃不科学的做法，提倡科学的坐月子。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
剖腹产如何正确坐月子

女性无论是挑选剖腹产还是选择顺产的方法生产，对身体的损害全是较为大的，必须根据一段时间开展疗养。挑选剖腹产生产的女性在坐月子期内更必须留意医护好伤口，观查产后恶露的状况。剖腹产的女性在术后前一两天要留意卧床静养，多歇息，尽可能不要行走，以防危害到伤口的修复。此外在头一个星期不要吃太过补气血的食物，以防危害伤口的修复，要多饮水。在身体条件容许的状况下，能够适当的活动。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
如何做月子好

做月子在中国来说还是想当重视的，女性朋友可以通过做月子来恢复产前的身体状态。平时多喝汤水，多吸吮、按摩、热敷乳房，刺激乳房分泌乳汁。加强母乳喂养可以促进子宫复旧，减少产后出血，增强宝宝的免疫力。平时也要注意保暖，不要受凉。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里发烧了怎么办如何退烧

坐月子发烧，可适当应用退烧药，当体温超过38.5℃时，可适当应用退烧药，如布洛芬混悬液，或物理降温法，如贴退烧药、用酒精摩擦血管等。如果体温不超过38.5℃，可以多喝水多汗观察。如果是母乳喂养，可以停止母乳喂养，及时去医院改善血常规检查，确定是否有细菌或病毒感染。退烧药的简单应用只是一个方面，最重要的是解决根本问题，比如根据血常规检查结果选择抗生素或者抗病毒药物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子拉肚子是怎么回事？

坐月子期间出现腹泻，多有可能与自己的肠胃功能紊乱或者消化功能不良有关。女性在坐月子期间经常性腹泻，有可能是为了乳汁的正常分泌，胃肠不消化导致的。感染性腹泻，也就是进食不当，引起了细菌跟病毒的感染，可能还伴有腹痛甚至恶心、呕吐、发热。再加上本身的肠胃功能不好，就容易出现腹泻次数增加的特点。建议产妇在坐月子期间注意饮食的营养要均衡，建议一定要科学的坐月子、科学的饮食。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子需要多少天

一般来说，坐月子即从分娩到分娩后的30天。 但是，怀孕的母亲的身体在30天后仍不能完全恢复正常，子宫体的收缩需要6周的时间。 因此，目前认为将坐月子时间延长至42天。 坐月子的质量对女性来说非常重要，因此有必要注意科学的产后调理，使身体健康。身体的恢复更快更全面，否则会引起很多病 并在妇女的后半生困扰她们的生活。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子里可以洗头发吗

坐月子不能洗头发，这一说法并不是正确的，这只不过是传统的一些老说法，没有任何的科学依据，坐月子期间是可以洗头发的，但是要注意控制好水温，而且尽量要选择刺激性比较小的洗发水。女性在坐月子期间也要保持下阴部位清洁干燥，要对下阴部位勤用清水清洗。但是因为生产过后关节和毛孔都处于开放状态，所以产后一个月内要避免受凉劳累，以免留下后遗症。产后尽量不要过早洗头。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子期间可以吃水果吗

如今一般为科学坐月子，针对饮食搭配并没有过多忌讳。吃生冷食物的物品留意不造成拉肚子就可以，新鲜的青菜、水果全是能够 的，假如觉得某类食材或是水果寒性，则留意其量的摄入。在坐月子期间，大家还需确保孕妇能量的摄入，换句话说要饮食搭配合适，合理清淡，确保蛋、奶、肉的摄入。由于在孕妈妈哺乳期摄入充足的钙和铁，可降低新生婴儿贫血的产生。此外，填补钙能够 降低孕妈妈不适的病症，例如有些人坐完坐月子后发生脚后跟疼、腰背疼等状况均可降低。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
发汗能治月子病吗

产后发汗是一种正常的生理反应，一般来说发汗是不能治月子病，因为月子病常常是由于在坐月子期间，没有注意身体保暖，产后发汗事实上是不科学的，发汗治疗月子病也是不对的，并不是所有月子病都是需要发汗治疗的。产后女性的身体非常的虚弱，因为在生产的时候消耗了很多的体力，身体各方面机能还处在恢复的过程之中。产后不建议在进行满月发汗，反而容易导致体液丢失。