我是一个非常爱吃桂圆的人，但朋友说吃多了会上火，我想知道桂圆吃多了会上火吗？
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桂圆主要有益气润肺、养血健脾和胃的作用。经常食用龙眼可以增强免疫力，补充气血，美容养颜，尤其对女性来说，可以调理气血，缓解痛经和月经不调。吃了桂圆，上火不上火主要看个人情况。有的人湿热，吃一打桂圆就能上火，有的人不上火。因为虚症患者需要温补，有的方剂要求每天咀嚼30g桂圆肉来治疗心悸气滞，虚症患者多吃桂圆其实并没有明显的火。桂圆要适量食用，但不能过量。
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桂圆吃多了会上火。桂圆性温甘，有安神、补气、健脑的功效。它含有更多的维生素、微量元素和矿物质。适量食用龙眼有助于消除疲劳，促进血红蛋白生成，预防贫血，减少体内自由基，延缓衰老。然而，过量食用龙眼不仅会引起上火，还会导致体内血糖升高，诱发糖尿病，危害健康。阳热体质的人不建议吃龙眼，以免加重不适。一旦吃多了，就容易上火。上火就会流鼻血。这对你的健康有害。
