我最近一段时间，看见朋友经常用核桃仁，说什么对大脑好，我想知道它的具体功效与作用是什么？
西电集团医院
核桃仁功能广泛。从中医角度看，具有补肾壮阳、润肺止咳、通便的作用。不仅能改善肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄，还能治疗咳嗽、咳喘、便秘等现象。从营养角度来说，核桃仁富含维生素和矿物质，还含有大量的dha，不仅能增强人体免疫力，还能改善记忆力减退、神经衰弱等不适症状。核桃仁富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。其中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，不仅食用后不增加胆固醇，而且减少了肠道对胆固醇的吸收。
西安交通大学第二附属医院
核桃仁具有补肾壮阳、敛肺平喘、通便的功效。对肾虚、腰冷痛、尿频、耳鸣、阳痿、遗精、头发早白、白发的治疗效果明显。此外，经常食用核桃有利于补充大脑营养，润肺养肺，对气虚、肺虚症状有明显的调理作用。对于肠道便秘，可以通过润肠通便的药物进行调节。核桃仁富含微量元素和矿物质，具有健脑益智、延年益寿的作用。对血脂血压变化、动脉粥样硬化、冠心病有很好的调理作用，因为富含卵磷脂和维生素e，所以日常生活中可以少量食用核桃仁，对上述症状有很好的调理和治疗作用。
