蒸香蕉的功效与作用

病情描述:

我今天起来的时候,发现老妈在蒸香蕉,还说吃了对人体好,我想知道它的功效与作用是什么

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

蒸的香蕉有助于降低血压,因为香蕉富含钾,可以抵抗钠引起的水和钠的滞留。对于高血压患者,适当食用香蕉补充钾可以预防和控制高血压。蒸的香蕉还富含膳食纤维,通过吸水增加饱腹感,可以避免其他过多的能量摄入,对预防和控制超重和肥胖有重要作用。从中医饮食来看,有一定的壮阳作用。阳虚的人适当吃香蕉,适当运动,壮阳效果会更好。食用时,若身体不适,建议及时就医。

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