家里面的老人经常喜欢泡脚，还告诉我也要泡脚，我想知道它的好处与功效有什么？
西电集团医院
泡脚可以温经活络，激活体阳，调节自主神经功能，改善睡眠，调节情绪状态。脚在身体底部，阳气最弱。但是脚有很多大的穴位，很多经络互相沟通，双脚有很多穴位。但由于经常阳虚，容易造成双脚受寒，经络不通，膝盖受寒、疼痛或水肿。因此，用热水或药水泡脚，可以温经活络，祛寒，改善双脚阳虚症状，活络经络，调节脏腑，通过这些作用，可以改善气血循环，激活身体经络，调节自主神经功能，改善睡眠。
西安交通大学第二附属医院
泡脚是临床上非常好的保健方法，可以增加局部血液循环，缓解疲劳。老年患者睡前足浴可以改善睡眠，是临床上非常常见的保健方法。泡脚的时候可以选择在泡水里放一些红花和艾叶，可以增加血液循环，可以温经通络。需要注意的是，大龄患者泡脚时间不宜过长，温度不宜过高，否则容易引起脑缺氧和头晕。经期女性泡脚也要有选择，月经量大的时候不要选择泡脚，否则月经量可能会增加。
