我妈特别爱吃木耳，每天都要吃，天天吃木耳对身体有害吗
西电集团医院
木耳具有丰富的营养价值喝保健价值，木耳不能和富含维生素K的食物一起吃，不建议天天吃。黑木耳中含有丰富的铁，是一种天然补血食品。活血止血，治疗高血压以及贫血的患者。木耳含有大量的维生素K，具有防止血液凝固、抗血栓的作用。木耳含有的铁元素，具有很好的补血功能，可以预防和治疗缺铁性贫血。木耳还可以预防心脑血管疾病， 预防血栓等疾病的发生。
西安交通大学第二附属医院
木耳不建议天天吃，可以每周吃三次。木耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，具有较高的营养价值。能够提高机体的抵抗能力，对于刺激免疫物质的增多有着明显的作用。可以促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助体内有害物质及时清理排出，含有的胶质和矿物质，可以吸附消化系统中的灰尘，有排毒的作用。可以加速身体的过程和废物的排除。可以配伍沙参、麦冬增强疗效。
