我在考驾照的时候，感觉特别紧张，考驾照紧张有什么可以缓解的办法？
西安交通大学第一附属医院
适度的压力可以促进肾上腺素的分泌，有利于能力的发挥。考前紧张的时候可以试试深呼吸放松训练。如果确实需要吃药，一定要线下就医，在医生指导下使用。缓解压力的药物主要有能快速缓解精神压力的苯二氮卓类药物，如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物。还有一些抗抑郁药具有抗焦虑作用，如帕罗西汀、米氮平、曲唑酮等。α受体阻滞剂，如普萘洛尔，也可缓解紧张，但支气管哮喘患者禁用。再次强调，以上药物不建议自用。用药时请遵医嘱。
西安市精神卫生中心
考驾照紧张是正常的生理反应。当人们处于紧急状态时，会刺激交感神经兴奋，导致高血压和心率加快。这种高血压、心率快的情况，会增加身体各个器官的供血，达到最佳的应急状态，增加反应，快速思考。但如果上述反应过度，会出现心悸不适的症状，进一步影响检查状态。驾照考的是心理，还有技术，所以主要是靠自己进行情绪调节，可以深呼吸，调整一下呼吸状态，平复下心情，不要太过紧张，跟平时训练一样。
